小乖，爸爸又要跟妈妈道歉了。因为缺乏对相关孕期常识的了解，误解了妈妈。

    事情是这样的。好几天前，妈妈看着看着电视，突然叫了一声。我问怎么了，妈妈说自己的屁股抽筋了。爸爸哭笑不得了，然后笑话妈妈，说她肯定又是不老老实实待着，胡乱动来动去把自己伤着了。因为你知道的，妈妈是个小马虎，经常会在自己家里碰着桌角，磕着床沿什么的。所以，爸爸当时根本没在意，也没把这个事情放在心上。

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图/网络   文/乖爸 

    之后，妈妈就常常说自己抽筋。爸爸始终认为是妈妈耍小聪明，想按摩按摩放松舒服一下。甚至还批评妈妈，说她太娇气，总是拿小乖当任性的挡箭牌。

    今天，爸爸上网一查才知道，准妈妈屁股抽筋的现象还很普遍呢，是常见反应。人家说，孕期抽筋是由于血钙水平低下造成的，医学上称之为下肢痉挛。血液中的钙是维持肌肉神经稳定的重要因素，血钙水平下降时，可能出现心跳加快，甚至心律不齐的反应。从而导致神经肌肉兴奋性提高，而发生肌肉收缩，如果肌肉收缩呈持续状态，感觉到的就是抽筋。夜间睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，受到大脑皮层管理的神经系统却相对兴奋，所以抽筋往往多在晚上发生。

    看来真是错怪妈妈了，小乖爸爸感觉很羞愧。作为准爸爸，自己知道的孕期相关知识还太少太少，需要快补、急补、大补、强补、恶补。

    为了减轻和避免小乖妈妈抽筋的痛苦，爸爸需要完成以下工作：

    一、提醒小乖妈妈需要注意不要让腿部的肌肉过度疲劳，比如尽量减少走路；

    二、睡前给小乖妈妈进行专业按摩，放松下肢肌肉；

    三、带小乖妈妈进行适当的户外活动，接受日光照射，促进对钙的吸收和利用；

    四、明天，找专业医生咨询，看看是否需要食用钙片，食用什么钙片；

    五、明天，买牛奶、猪骨头、虾皮，让小乖妈妈多吃一些含钙及维生素D丰富的食品。

    记得上大学的时候，经常说一句话，“没文化真可怕”，不了解孕期知识也是准爸爸没文化的表现。小乖，爸爸保证：要好好学习、天天向上，多看、多听、多观察，争取做一名“有道德、有理想、有文化、有纪律”的称职好老公和好爸爸。