我可爱的小乖，今天是爸爸跟你说话，因为妈妈又发了一点点小脾气，心情有些不太好。不过你不要担心，没有关系的，只要爸爸拥抱拥抱妈妈，然后开导开导她，很快就会好起来的。

    小乖，因为你的到来，妈妈着实开心幸福起来。但是，孕妈妈也会自然产生一些烦躁和忧郁情绪。比如，昨天晚上，妈妈就因为防辐射服的事情闹情绪。白天的时候，听别人说防辐射服不能洗，洗了就没作用了。晚上回到家里，就拿手机放到衣服里试，试来试去手机都有信号而且能接通。于是，妈妈就开始对着自己发脾气，说自己不该洗它们，这几天的防辐射服都白穿了，又说自己老是用电脑，不知道带给小乖多少辐射危害云云。

    爸爸告诉妈妈，不管防辐射服有没有作用，都要有平和的心态。既不能因为有作用就毫无顾忌地用电脑电器，也不能因为没有作用就恐慌担忧不停。为了帮妈妈解决困惑，爸爸上网查阅防辐射服的相关使用资料和测试方法，最终打消了妈妈的疑虑。

    今天在公司，妈妈又不吸取教训，因为工作上的事情，不仅生气，而且气哭了。我知道，妈妈也一直在尽量调整心情，也跟小乖道歉了。但是，情绪的剧烈波动都会影响小乖的健康快乐成长，也对妈妈自己的身体无益。因此，我们要一起努力，帮助妈妈调节心绪。

    爸爸知道，妈妈的愤怒情绪往往来得又急又快，因此建议她：在准备发脾气的当下，先深呼吸，想想肚肚里的小乖，然后离开房间出去散散步，转移一下注意力，唤起妈妈的理性。当需要运用理智时，也会放慢脚步多思考。此时，妈妈就能评估一下自己生气是不是恰当，并思考安抚情绪的方式，如此一来，情绪就能平静、缓和下来，自然就不易动怒了。

    孕期情绪不佳，也会连带影响产后的情绪。因为将来生下小乖后，更容易激起妈妈要保护小孩的母性，也会变得更敏感而易怒。所以妈妈一定要在孕期中就学习如何安顿自己的情绪，能正向地好好面对，易怒的性格就会改变。懂得调解和抒发，让自己活得快乐、健康，才能快乐度过280天和往后的生活！

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妈妈不开心的时候，就看看这只可爱的小猫咪吧