一、身体是本钱

1，开心一点能获得更长寿

2，在最短的时间内让自己出汗

3，扔掉不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤

4，尽量在家吃饭，快餐食品内的“反式脂肪酸”对人体健康无益。

5，多喝绿茶。喝绿茶有益人体免疫细胞，预防癌症。

6，多做体检，预防糖尿病。

7，小心爱护你的隐形眼镜。

二、提高你的智慧

8，订一本可改变生活的书

9，参加一个读书会

10, 学会一种乐器

11，每个星期让自己有一天远离高科技的东西

12，学习阿拉伯语

13，学博客。通过搏客可以逼着自己写东西，可以整理自己的思想，可以锤炼自己的语言，可以结交许多陌生的朋友，可以增强自己的时间意识，可以学到许多东西。

14，管理好自己的域名。拥有自己的独立域名，易找易记，独立性和可信度更高。

15，观测夜空。

16，学会拍摄出质量更好的照片。

三、改善家庭生活

17，尝试做个好父母。

18，记录下家里的食谱.            

19，让你的孩子有更多的时间练习驾驶。

20，为你的孩子读大学储钱。

21，好好对待你的婚姻。

22，让你的孩子随队训练前要再三考虑。

23，关掉电视。

24，驾车出游，但是不要带DVD播放器。

四、改良家居生活

25, 从家务中解放出来。

26，找一家信誉好的家政公司。

27，把房子装修得更和你心意。

28，在卖房子之前先简单装修一下。

29，在更接近内陆的地方安家，比住沿海一带安全。

30，升级家里的真空吸尘器。

31，给每间房挂上一幅油画。

五、协助社区建设

32，帮助灾区重建。

33，参与投票。

34，帮助搞好附近的公园。

35，关心军队。

36，旅游在外，对当地人要有好。

37，学习一点宗教的知识。

38，向难民伸出援手。

39，向学校捐助书籍。

40，为你孩子的运动队但当义务教练。

六、为地球尽份力

41，做个环保的人，

42，率先使用植物柴油。

43，让别人做你的顺风车。

44，尽量使用低排量的座驾。

45，把清扫机扔掉。一台清扫机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。

46，多阅读一些指导性的书籍。

47，支持本地农民。购买本地农民生产的新鲜事物，寻求一个更干净的地球。

48，关掉干洗机。干洗机很耗电，除非不得已才用。阳光可以杀菌，更卫生。

49，在冰川融化之前，到有冰川的地方看看。

50，减肥吧。

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