人生活在浩瀚纷繁的社会中，同时也生活在自己的心理环境里。如果说个体无法改变外部的世界，那么置身于群体中的每一个人完全可以营造自己的欢乐心园。那么，怎样创造“心理乐园”呢？第一，不要“回首往事”。人，碰到沧桑坎坷，免不了抚今追昔，在这种情况下，就容易萌生消极情绪。美国总统尼克松说过：“长寿的秘诀是，不可回首往事，只能往前看，你要找些让你为他生存下去的事，否则便是生命的终结”。

第二，不攀比“高消费”。国外有一个富翁，一生积攒几千万，但有一个生活信条，过比收入低的日子。他认为，钱多也是一种压力，过清贫一点的生活不仅仅是“节俭”，而是求得一种心理平衡的要求。生活的豪华是没有限度的，而保持低一档次的生活要求，使自己的心境较为宽松，舍去追赶竞争的心理冲突，这样反倒陿意。

第三，不要期待“生活的公平”。人的愿望都是想公平，但生活往往是不公平的，有个老同志退休后对我说，他一生错过很多东西，当初因家庭出身提不了干，能提了年龄大了，50多了中级职称还评不上，工资比同时参加工作的差好几级，但并不是水平不够，能力不强，只是机遇不佳。真是一步赶不上，步步赶不上。不过，他又想过来了，公平是相对的，不公平是绝对的，我不能自寻烦恼，要给自己留点心理“宽容度”，是的，留一点“宽容度”，是给自己下“台阶”，要不得话，步步紧逼，岂不把自己逼急了吗？