安全饮酒金标准

1、 要慢慢品酒，不要大口喝酒。

2、 饮酒前先吃些东西，可减少身体对酒精的吸收，哪怕一杯牛奶也避免一场大醉。

3、 不要酒后开车，不要乘坐饮酒者驾驶的汽车。

4、 酒后不要进行性活动。

5、 喝两倍于酒的水，睡前再喝一大杯水，可避免脱水。

6、 喝酒时不要喝高碳酸饮料，它的泡沫会加速酒精到达大脑。 7、要记住酒精对女性的危害比男性更大。

8、不要每天饮酒，每周定几天为无酒日。

9、参加宴会后要戒酒几日，让您的肝脏恢复正常。

10、不要试图和你的朋友喝一样多，喝酒不是竞赛。

11、对于十几岁的年轻人，喝酒并不意味着你的成熟。

12、看足球时喝酒有可能产生过激行为。

13、 每天饮酒量，白酒不能超过25毫升，红酒不超过50毫升，啤酒不超过300毫升。

14、 不要在周末纵情狂饮，以至在短时间内喝掉一周的定量，那样会损害你的肝脏。

15.不要混合饮用白酒和葡萄酒，这样最容易醉人