谈到保健品，人们不由自主的与补品联系起来，但是，随着生活水平的提高，保健意识相应的增强了，有一部分人把健康的期望寄托在补品上，这是一个相当大的误区。应当转变这种现象，要变“补”为“清”。

现在人们的营养状态很好，体内出现大量代谢垃圾（自由基）的堆积，这将严重的氧化体内功能性大分子（如核酸、蛋白质），致使细胞、器官等功能失调，出现亚健康、早衰、突变甚至肿瘤的的发生。因此保健的重点应为“清扫‘和“清除”体内的代谢垃圾（自由基）。

如何清除自由基，首选维生素C100－300毫克／日。

2、每日一粒复合维生素和微量元素。

3、每日400－600毫克钙片，睡前服。

4、阿司匹林100毫克／日。

5、每日饮水1500－2000毫升。