练习和授课心得:
一般非专业人士或是没有亲身感受过此类舞蹈的专业人士,通常会误认为肚皮舞和草裙舞基本上是一样的,可是我要谈谈我的感受,我也是经历了一个学习到掌握,授课到表演的阶段,这种舞蹈和肚皮舞有着本质的区别.
首先拿最明显的特征来说,草裙舞和肚皮舞有着文化的差异,服饰的差异,音乐旋律的差异,从技术上来说,草群舞有很多手式,代表着不同的含义,不论是任何的动作,都要有一个很好的中轴核心控制.摆胯的方向和路线也是和肚皮舞有着很明显的不同,包括颈部的摆向,方位的转换,双腿重心移动转胯,行走转跨,蹲转,起伏的高度,都是有着明显的要求!
波利尼西亚的鼓曲起伏较大,时而清脆明快,时而舒缓悠长,不同的节奏要有不同的转跨速度!而练习者要有良好的腰腹力量,和小肌肉群过渡大肌肉群的转换与并存,譬如快速的转胯,我们同时还要有移动并且配合手式来展现某音乐的某个环节.对于舞者和爱好这来说,几个动作联合起来的稳定性,自然成为练习者挑战自我的乐趣.
表情:草裙舞的表情当然是性感的,温柔的,真诚的,激情的!情绪转换同样是大家练习的重点,这个舞蹈和肚皮舞同样富有丰富的情绪和内涵,练习者通常可以完全陶醉在音乐和舞蹈当中.
道具:我们除了知道草群舞是用我们的裙子做道具,其实还有很多其他的有趣的东西,比如绑在膝盖上的小手鼓,还有拿在手里的大中小号的手鼓,美丽花环,精致的贝克,修长的稻草等等~~~~~~~!
通过看似很像但又区别很大的草群舞中,我们同样能获得与肚皮舞一样的塑身功效,同时,我们在美妙的音乐当中,也获得了精神的放松,草群舞者要有一颗真诚的心,善良的心!
舞蹈文化的介绍:
波利尼西亚是南太平洋的主要部分，由北端的夏威夷、南端的新西兰和东边的复活岛构成一个大三角地域，其间共有130余座岛屿，一般称为“波利尼西亚文化圈”，圈内包括夏威夷、萨摩亚、大溪地、汤加、斐济、新西兰毛利、马克萨斯等7 个主要的岛屿。这些岛上居住的多是擅长舞蹈与雕刻的波利尼西亚人，因而形成一种特殊的波利尼西亚文化。
波利尼西亚草群舞就是大家通常说的夏威夷草群舞,是波利尼西亚民族文化比较典型的一个代表,一般跳草群舞所用的音乐时而是温婉的男女声歌曲,时而是节奏富有激情的鼓点!
草裙舞是一种正面、赋予生命力的力量，能让表演者和观赏者在时间和空间中升华至健全美好的状态。它能让心灵、肉体和精神合而为一；以心灵的了解来驯服教化一个人的自我，进而让他或她找到真诚和创造力。在练习草裙舞的过程中，能激发一个人的aloha﹙爱和同情﹚、mahalo﹙尊敬﹚、kupono﹙诚实﹚、kuleana﹙责任感﹚、malama和kokua﹙关心和援助﹚、ha`aha`a﹙谦虚﹚、hu`eu﹙幽默﹚，以及malu﹙力量﹚、ahonui﹙耐心﹚、mahao`o﹙智慧﹚，以及`oia`i`o﹙真诚﹚。
草裙舞开放给任何想要且有耐心和体力参与严格且高要求训练的人。学生除了必须全心致力于肢体训练，还必须致力于心智、情感和心灵成长。藉由倾听、观看、练习和祈祷，就能达到这些目标。草裙舞的主旨在于鼓舞和取悦、唤回和吸引，享受生命和服务他人!
郭伟
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