男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘啤酒肚’有特别的效果。”男士肚皮舞和女士肚皮舞动作相似，只是男士动作的力度更阳刚、频率更强烈。在许多实践中得出结论,一堂一般强度的肚皮舞课,减肥的效果及佳,它的心率控制在130-170之间,是绝佳的减肥心率指数,不但锻炼了男性身体灵活性而且还消耗了很多的脂肪,同时也有助于性能力的提高.