今晚，存存请客，H老师也在。以前她是我们的财务会计，提前退休后，开了个静成瑜伽馆，我能感觉到，从此，她的生活象花一样开放了-----

她是2003年接触瑜伽的，比我还晚一年，但是瑜伽于她的触动和影响远甚于我，她已经考到了中级教练，她年纪比我大很多啊，所以闻道不在先后啊。只要喜欢，OK ，那就开始，任何时候都不算晚。

我打算一周有几次要回归集体 瑜伽, 最近，练功时心不太安静，好象停滞了。把过去写的关于瑜伽的文字贴在这里。我要继续亲近瑜伽, 我影响了不少人学瑜伽呢！

 瑜伽,  瑜伽,

我多少是个好点形式主义的人，最喜欢的黄昏是这样的：

换了软底的鞋子和宽松的衣服，铺好垫子，“嚓”的一声点燃香熏蜡烛，揿下按键——是佛乐，有钟鼓，有木鱼，有安静的情绪-----

然后微笑着开始吐故纳新，伸展弯曲，用心感觉受到牵扯的肌肉和脉络，习惯以“树式”开始，以“向太阳致敬式”结束，缓缓地收式之后，用拳头捶打着全身的肌肉，全身都被舒展过了，脚步轻盈，呼吸深沉，发自内心的轻松愉快-----

其实从来不曾勉强自己，只是舒缓地呼吸着，尝试地去做，不用表演给别人看，不想炼得有多好，舒服而已。可是有一天，突然发现那个不曾到位的动作做到了，不自信地重复一遍，那动作似乎本来就等在那里，似乎一直就能做得到，那感觉太美妙，也太不可思议。

并不懂瑜伽的真髓，看瑜伽经书说，人一般分为愚昧无知、激情和善良三态，愚昧无知导致人懈怠、睡眠，激情会渴望性和狂欢，而善良是和平宁静。修炼瑜伽的人应该象一个专心工作的人，不管是善良状态下的阳光普照，还是激情状态下的云霭密布，或者是愚昧无知状态下的下雨天，他都不会在乎，他不在乎任何天气，他只专著于手中的工作。

不完全理解，但是黄昏时刻的瑜伽能让我进入它所说的善良状态，倒是一点不假，平和宁静，淡淡的喜悦。就算偶尔身体小有不适，情绪不太好，慢慢的一个小时做下来，也会变得平和宁静，淡淡的喜悦。

    据说双子座有个特点是思维活跃，行动没有恒久性。好象真是这样，我也经常自我嘲笑，“虎头蛇尾”、“始乱终弃”。可是瑜伽也许是个例外，算一算，从在健身房学习的第一天到现在已经三年了，一直暗暗欢喜着做这件事。

两千多年前，孔子看着吕梁瀑布，那瀑布飞流直下，没有一种披鳞带鳍的生物能在里面存活。可是他看到一个老人走了进去，然后有在百步以外出现，披垂着长发，边走边唱。孔子十分惊愕，赶上去问他，是不是有什么办法对付那样的水流？

老人笑答，没有办法。我随着旋涡进入，又随着水涡出来。我让自己适应水流，而不是让水流适应我。就这样，我能够对付它。

黄昏时分舒缓瑜伽，就是我身体的需要吧，我顺应了它，于是，我轻松平静。所以做运动不用说坚持、恒心，这样吃苦用力的词，顺应身心的需要，就是喜悦和享受。