《宝贝星计划》：小水果 大学问

首播：9 月26日  23：05

重播：9月27日  05：45

您知道如何辨别宝宝的体质吗？

您知道不同体质的宝宝适合吃什么水果吗？

您知道吃水果不当也会引发疾病吗？

本期节目中，来自北京儿童医院中医科的闫慧敏主任、和中国儿童疾控中心妇幼保健中心的蒋劲雄博士，跟家长一起讨论了给宝宝吃水果的诸多学问。

如何辨别宝宝的体质？

不同体质的宝宝会表现出不同的身体特征。如果您的宝宝经常上火、大便干燥。而且食欲不振，舌苔偏厚，口中老有异味，并且经常感到烦躁，那么他的体质应该偏热。如果您的宝宝很爱出汗，特别容易感冒，而且经常拉稀，并且总是四肢发凉，那么他的体质应该偏寒。

小心“水果病”

再好的食物吃多了也会惹毛病，特别是对于脾胃虚寒的宝宝来说，吃太多过于寒凉的水果很容易造成腹泻。体质偏热的人应多吃凉性的水果，体质偏寒的人要多吃温性的水果，如果不了解孩子的体质和水果的属性，就容易患上水果病。

别小瞧水果中的热量

家长没有必要要求还处于幼儿期的宝宝减肥，如果想帮宝宝控制体重，可以在水果的品种选择上多花点心思。比如尽量少让宝宝吃高能量的水果，而一些能量较低的水果，如西瓜、梨、李子、苹果和桔子都是不错的选择。