我第一次和他聊天 却没想到聊得很愉快 我再次觉得做访谈主持人是无比幸福的事情

有很多人问我 你的节目有什么不同呢 我的回答总是 我其实是个比较自我的主持人 我分不清太多是工作还是真的就在聊天 我总是会先打开我的心 然后分享 对方的快乐和痛苦 有很多的时候 我觉得每个嘉宾都是我的老师 他们在跟我分享他们曾经的故事 心情和经历 这让我很快乐

    开场的时候，我用可爱来形容他，我们去一起琢磨，理解和被理解的过程，有的时候，就像他说的，我们还无法认识自己，他性格里的一点一滴就这样慢慢展现，他的矛盾，想爱却怕没有时间，我说那只是一个借口，他说他会怕有一天无法面对对方突然的不完美；于是他追求完美，尤其在工作；他那么自我，他不停地在探求自己是什么样子的，其实他一点也不了解；他的宅也好，他偶尔的情绪爆发也好，在这样的45分钟里，我觉得看得很真实，尤其在我分享我自己的思想时，他会突然问，现在好了么？这让我有点感动……

我摘录一段聊天实录来分享：

    主持人赵宁：我觉得人或多或少都会有一段时间沉浸在这种情绪当中。

　　黄义达：可是我已经灰到有点想放弃生命。

　　主持人赵宁：那就已经可以定义为蛮抑郁的程度。

　　黄义达：已经看医生。后来我觉得要跟一些有这种症状的朋友分享，千万不要成为家里的负担，也不要成为你周遭人的负担，你懂吗？大家都有自己的压力，大家都有自己的烦恼，可是没有人跟你抱怨。如果你自己不争气的话，其实你会造成很多很多人的困扰。唯一能解决的方法就是你要自己主动地跟朋友吃饭、运动，多出来走走。

    主持人赵宁：那时心理医生给你的建议大吗？

　　黄义达：他要了解状况，但是你不是看了一次医生就能了解，要不停地去聊天。可是因为我们的行业又不一样，比如他了解你的状况是因为工作、环境还是因为人，我也不知道为什么突然这样子。

　　主持人赵宁：负面的情绪越积越多，已经让你分辨不清楚了。

　　黄义达：对。

　　主持人赵宁：你会觉得每天都是负面、不好的，我也有这样一个经历。

　　黄义达：走出来了吧。

　　主持人赵宁：我到现在都不能明确地知道我是不是走过来了，因为我只能用正面地情绪告诉自己那是不好的，就没有办法，其实还会想。

　　黄义达：要告诉自己我今天很开心，我每天睡醒看镜子就告诉自己，我要过得很开心。

　　主持人赵宁：对，其实我有时也是用这个办法（笑）。

　　黄义达：可是很见效。

　　主持人赵宁：很见效。这个方法直接有效。

　　黄义达：对。

　　主持人赵宁：会不会过了这个阶段之后对人生有新的领悟呢？

　　黄义达：我还没领悟到。

　　主持人赵宁：后来就投入工作了，其实工作是一个特别好的忘掉烦恼的方式。

　　黄义达：可是在抑郁的时候，你会抱怨那个工作。可是现在我是很享受工作的过程，我觉得是很开心和幸福的。

　　主持人赵宁：人生我觉得多多少少经历这样一个阶段是好事，可能不是一个坏事，所有的事情都得正反两面看。

　　黄义达：有时要换一个角度，如果你没有家庭的时候得到忧郁症是好的，对未来会比较坚强一点。可是你有家庭的时候你就是一个困扰，我只能说你是一个困扰。