为什么观照让我陷入沮丧和无力？

经过一段时间的练习，现在能够清楚的看到自己的旧模式，不停地有各种情绪出现，我只能看着它，却陷入了一种沮丧和无力，莫非我真的什么都不做吗？也只是单纯的看着这种沮丧和无力？久了以后会有一种恶性循环的感觉。这到底是什么情况呢？

亲爱的，你能够在观照中，清楚看到自己的旧模式，非常棒！

能不能试着发展出一点幽默感：嘿，又来了！烦不烦啊？换个剧情好不好？

单纯地陷入沮丧和无力中，停滞、沦落、固着，当然只能愈发沮丧、无力。让它滑动一下，为它换个剧本，甚至以后再不需要任何剧本。只是，如实，如是，当下，即好。

一个人，不可能一辈子时刻在风雨中。

试试，阳光总在风雨后。如果你愿意看见的话。

愿你精进不懈！让雨过、天晴。

祝福你！