跟人接触就紧张，怎么办？

一跟陌生人接触心里就会莫名的紧张就会变得特别不自然，不敢在公共场合说话，害怕被聚焦的感觉，甚至走路我都怕遇到认识的人，因为害怕和人打招呼。这个心理缺陷一直都是我心里的一个痛，它阻碍我的成长，使我的人际关系很受限，生活和工作都受到了很大的影响。怎么样才能克服这个心理障碍？

亲爱的，此时此刻，我无法用技术或知识来臆断你的畏惧、焦虑根源，我只能给你疗愈的方向。每一个生命在我看来，都是独一无二，又是息息相关的。

给你讲一段我的故事吧。在大学以前，我一直胆怯、畏惧，焦虑的。不敢和生人说话，父亲为了训练我，经常给我五毛钱，去小店替他买烟，以此来锻炼我的“胆量”。我十二岁独自一人坐船从重庆回彭水，超过一天一夜的旅途生活，不敢去人群里排队买饭，饿了整整二十八个小时，那是多么漫长、难熬的时光啊，那二十八个小时里，饥肠辘辘的我把所有吃过的美食都仔细回味了一遍，但无法鼓足勇气去排队，跟那么多人一起，买饭。在学校，最怕的就是被老师点名发言，因为我从来不敢举手，每当老师要点名时，我就如坐针毡，心跳过速。其实我成绩一直不错，基本上保持在前三名，我不知道恐惧、焦虑的根源来自何处。有时，我突然清醒过来时，发现自己的手指正在口袋里无意识地写着字，数着笔画。高考前一段，我的焦虑情况更加严重，要回家看好几次，门有没有关，锁有没有到位？晚上一睡觉，肯定磨牙。

成年后，机缘成熟时，接触到身心灵行业，我才重新去连接自己受伤的内在孩童，用前世回溯等催眠方法找到恐惧、焦虑的根源，疗愈后放下，现在的我，可以心无挂碍、自由自在地一人独住山上，无所畏惧。当然，《心经》里那句“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐”从究竟层面上，释放了我。所以，我认为，佛法是最根本、最究竟的解脱道路。而身心灵的疗愈方法，对困局里的案主来说，却是行之有效、立竿见影的有为法，它可以帮助案主清理、疗愈、放下。

你目前这种情况，是可以通过行星能量颂钵、催眠、灵性家排等方法来减压、释放，重建自信、重塑信念来整体疗愈的。

你这种表现是焦虑症的其中一种——畏惧症，这是一种病态的害怕，例如社交焦虑症，总认为别人在看他、嘲笑他，结结巴巴无法对多人说话，严重时还会心悸、晕眩、呼吸窘迫、汗流浃背。

适当的焦虑是健康的。如果焦虑指数太高，是会影响身心功能，导致受自主神经作用的器官系统、交感神经机能亢进，心脏血管、呼吸、泌尿、呼吸系统都受影响，甚至演变为一种心理疾病。

这不是靠意志力来克服的问题，意识层面的“知道”通常是用来说服我们自己用的。而事实上，影响我们行为的是深潜海底的潜意识，它跟个人成长经历有关，它里面有深藏的、固定的信念系统在运作。在我们的疗愈过程中，要找到造成畏惧的根源，清理、疗愈创伤，重建正向信念，跟生命源头连接，找回案主内在的力量，让经过疗愈的案主可以自信满满、从容自在地面对一切人、事、物。

祝福你，早日解开心结，穿越焦虑，迎接每一天灿烂的阳光！