我长期失眠怎么办？

具体问题：我失眠有好几年了。每天晚上上床都辗转反侧，睡不着，好不容易睡着了，又睡得很浅，还老做梦。早晨天没亮就又醒了，醒来之后再也睡不着了，白天昏昏沉沉的，一点儿精神都没有。长期失眠严重的影响了我的工作和生活，我要怎么做才能赶走失眠？

失眠背后深层的动力，是担心某人会离开，所以不能安心入眠，怕失去那个人。

或者是，当某些人（比如堕胎的孩子）离开，我们没有正视过这件事，没给他们以适当的位置，也会失眠。因为心灵会提醒我们：记住他们，那些被遗忘的人。

还有，家族里曾被排除在外的成员，也需要被记起。

我们的头脑可以假装一切都未曾存在，只是，我们的心灵会提醒：他们，在。应该给予他们一个合适的位置。直到，他们被看见。

所以，失眠，并非坊间一直认为的是工作和生活的强大压力所致，它，仍然反映的是我们的关系问题。我们并非只有身体本身，我们还有心理、心灵、情绪等。

请注意你的这句话：我要怎么做才能赶走失眠？

这是潜意识的呈现。当你赶时，它一定会更强劲地反弹回来。

请去看见那些被遗忘的人，也请放掉你对某人离开的担心。

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