你怕死吗?（答内在空间网站读者问）

问：虽然知道人的生命是从出生一开始就一直在走向死亡，可每当想起自己会死时，内心就有一种恐惧的感觉。我怕死，有好多次痛苦得不行了，甚至心里想着相着怎么了结自己的生命，可真的要行动时，我内心是多么的恐惧啊！在那一刻我真切的体会的，我是多么的贪生怕死！我害怕我最亲爱的人会死去，一想到他们有一天会死时，我的心就在抽搐。很多时候我们一直在回避死亡，可死亡是不可避免的，它就像一道沉重的影子，一直站在我们的身后。最终走到我们的面前。该如何和自己怕死的情绪相处？对待死亡，我们要报一种什么态度？

杨力虹答：

恐惧是因为执着，也是因为未知。

这是一个千古难题。宗教要解决的就是这个问题。迄今为止，就我个人的生命经验与感悟而言，佛法在解决这个问题上透彻且有法可寻。建议可以读一些《西藏生死书》、《无常》、《空性的智慧》等书籍，也可以多去藏区，观察藏族人对死亡的态度。当我们的汉族老年人用麻将等活动占满自己的时间，不面对死亡这件事时，藏族老人每天手里摇动的是转经筒，口里念的是六字真言，我目睹过他们对死亡的态度，就像出生一样，自然而平常。有位藏族朋友说，汉族人是满怀恐惧而走，藏族人满怀希望去世。当然，并不绝对，但大多数如此。

正因为死亡不可避免，我们才要学会更珍惜和亲朋好友的今生缘分。

惜缘，并不是紧抓与执着，也不是期待与渴望，我们只需放松、开心，用感恩、尊重来处理一切关系，来善待每一位与我们此生相遇的人，因着这些连结与温暖，我们可以一起面对这都逃不过的关。

当你能满心平静地目睹一棵树的生根、发芽、开花、结果、凋零、化为泥土时，你就可以接受这件不可避免但可以喜悦美好的事情发生。

你降生时，哭着，家人朋友是满怀喜悦的。你离去时，家人朋友哭着，你可以满怀喜悦。