当你紧抓怨恨时，你就没有自由。

而宽恕，是唯一一条可以给你自由的路。

在做隐喻疗愈催眠时，本来我是想移除我颈椎的疼痛，但没想到进行到一半时，左后脑剧烈疼痛，像一块黑色的大石头镶嵌其中。同时，闪出两个画面：一个是父亲手执细竹竿（上面的纹路都清晰可见）在敲打我的头，而另一幅，是前夫拿着四条腿的木制靠背椅在狠砸我的头。

这时，催眠师张芝华引导：请潜意识告诉你，哪个画面更重要？然后，画面就一直被锁定在前夫扭曲的脸和手中的椅子上，还有那个不堪回首的暴力血腥画面。

头仍然剧痛。

芝华引导：如果有一个人可以帮助你移除那块石头，你认为会是谁？

我答：我自己

但移了好久，我无法做到。

芝华看我催眠态中那种扭曲、紧张、慌乱、恐惧的表情，她引导我快速离开那个场景：你能让那块石头到你前夫那儿吗？

我试了一下，看见石头飞快地移除，前夫双手抱着那块石头，表情有些尴尬。

我对他说：这不属于我，这是你自己的东西，请收回。

然后，芝华引导我进入对方的身体里，感受事发当时对方的心情与缘由，同理对方。接着是一番两人之间的灵魂对话（略）。

最后，我由衷地对他说：谢谢你！感谢你让我了解到生命的多重面向。

这时，我的头已经完全不痛了，只留下一种冰凉，有点薄荷般的感觉。芝华问：如果用一种东西可以填满刚才移出的部位，那你认为应该是什么呢？

我的脑中闪出一个美丽的紫水晶球。

这个代表智慧、灵性的紫水晶球温暖、照亮了我的头部、甚至全身。

我看到一种淡绿色的光从我的心轮发出，无限扩大。芝华引导：你能跟前夫一点绿色的光吗？（她在测试我是否真的宽恕了前夫），我当时的感觉是：我想让这个淡绿色的光环也照到他的全身。尽管，我们已经不再是夫妻。我发了大愿：我愿意帮助所有受苦的、不快乐的人。包括他。

当你真的愿意放下时，你会发现：头上，是无垠蓝天。

宽恕，是放自己一条生路。

而所有过去遭遇的一切，都会成为宝贵的生命经验与资源，让我们更加无所畏惧地前行。