当念头来敲门,我们得用觉性的镜子照一照它,我们要看看念头的底端是何本质?只有了解了念头底端的本质,我们才不会恐惧,不会惊恐,不会动荡，不会……

  克里希那穆提可以在登山的四个小时中没有一个念头。而我们多数人在十分钟之内就可能有不下十个念头，并为之困扰，难以解脱。

  一个同修为自己的婚姻困扰，因为她的丈夫小她五岁。她描绘了许多丈夫遇到年轻女孩出轨的画面，并且自己深陷自己的念头中，不能自拔，对丈夫也越来越提不起兴趣，甚至想过放弃，想过离婚，尽管他们结婚时间才一年。

  这样的念头可能困扰过我们每个人。

  因为害怕失去，害怕受伤，害怕背叛，所以我们拒绝，我们远离，我们逃避。

  我们为这些害怕的念头所伤。而有趣的是，事实往往会朝着我们念头的指向发展剧情。