早上，和儿子出去打了流感预防针。根据研究，流感预防针是最经济实用，也是最安全有效的大面积流感预防手段。过去历年为流感疫苗所作的预测都基本准确，因而疫苗能够有效地针对该年度疾病的特征。从去年开始，禽流感疫苗也被加入到疫苗当中。美国的目标是到2020年，保证60%的居民都能得到流感预防针注射。我们因为工作需要，年年要打，为了防止我们的病人从我们而感染。今年更重要的是，州里对有可能发生的禽流感做了全面而具体的部署，不管它发生还是不发生。不仅包括国际，州际之间的交通限制，也包括护理人员在流感危机中保证坚守岗位一条，目的在于有效地控制疾病的传播。如果你还没注射流感疫苗（对鸡蛋过敏者除外），现在还不晚。

     近日来我们中西部一场雪接着一场雪，道路泥泞，又湿又滑。光是从第一场雪开始，就已经看到不少车辆滑到路边沟里去了。我虽然没掉到沟里，可是“久在河边站，哪能不湿鞋”？昨天晚上去参加一个晚宴，就是在65迈的车道上开着25 到30迈的低速去的。虽然什么事情都没出，但是险情也是屡屡擦身而过。今天早晨出门，在外面终于因为停不住车，撞到前面的车身上。好在车速已经慢了下来，车保险杠没发现任何裂痕。不过我们还是按照州里的规定，互相交换了对方保险公司的信息，以防日后发现问题。临走时，互相还道了“Merry Christmas!”。我和儿子还议论，幸好事情发生在今天，但愿明天事事平安（儿子明天出门）。据报道，中西部已经因为大雪而导致19人死亡。我们没有预见能力，不知道什么时候事情就发生了。又不能因噎废食，该做的事情还得做。只是尽量小心就是了。光是从我撞车这件事上，我已经总结出至少三点经验教训。但是在车子将要撞到人家的车子上时，我就是再有经验，也不可能让事情完美地按照意愿发生。事后总结能不能对下一次起到预防作用呢？恐怕很难。因为这样的事情不是经常发生的，而且下一次情况就会不同了。

     和儿子在外面吃饭时，就讨论过饮食卫生。儿子说，他要尽量减少油腻食品，他的好朋友则要减少冰激凌。他们说好互相监督。因此，在我们的晚饭饭桌上，除了米饭，就只有一道西红柿鸡蛋汤，还有一道绿菜花。这就是我们的年夜饭。美国人过节时大吃大喝，然后新年开始减肥。其实说说容易，做起来就不是那么回事了。怪不得美国人都过度肥胖，而且趋势有增无减。现在，高血压，高血脂，高血糖成了公害，使得心脏病的死亡人数仅次于车祸不说，发病趋势还倾向于年轻化。记得过去在国内时，干什么都骑自行车，那是多好的锻炼。现在生活居住和上班太远，去哪都开车，加上精神压力大，结果人们越来越不健康。上面说的三高，作用方向一致，都破坏血液循环系统，其结果不是心脏意外就是脑意外。不过，在现代医学科学技术水平大大提高的前提下，晦医忌药也是不明智的。很多疾病，像高血压，心脏病等都是有多种有效治疗方法的，而且预后也很好。但是只有在及时治疗的情况下，才能得到最佳效果。不求医的观念实在是太过时了，害怕医药的副作用也是不现实的。那等于放着求生的机会不用。

     其实生活中有多种道理可讲，比如吃什么补品，做那种锻炼，喝多少水等等。过去见过打公鸡血，甩手操，都时过境迁了。其实，生活应该以快乐为原则，健康则应以舒适为目标。这个舒适是指身体感觉舒服。天下没有一种对大家都有益的生活方式，大家只能各行其是，如果那样使你感觉好的话。这是指身体的感受，而不是指观念。

     还有一条一定要提及的事情是，千万养成洗手的好习惯。洗手是最简单容易，也是防止疾病最有效的手段。洗手千万不要用药皂一类的肥皂，因为含有抗菌素的肥皂容易导致体内细菌的抗药性。就用普通肥皂，在水龙头下充分地揉搓，冲洗。用洗脸盆并不科学，尤其是几个人用一盆水。实验证明，门把手，鼠标上的细菌多于马桶盖。所以饭前饭后，上完厕所都要洗手。洗手可以消灭手上90%以上的细菌。在疾病流行期间，洗手更重要。细菌无处不在，你消灭不了细菌，但是你可以使细菌不影响你的生活。

     我们这里的平安夜已经接近尾声。祝大家都平安愉快。发不发财并不重要，有一个好的身体，有一种好的心境，周围的一切都归你享受。