□快活林

    又是一年岁末年初。时间不饶人，一晃我们都已成家立业，父母都成白发苍苍的老人。以往过年，我们姐妹三个多是给父母买些营养品或补品，让他们补充营养，提高抵抗力。但父母总是说身体还硬实，并责怪我们乱花钱。他们还往往会说，“孩子，只要你们过得好，就是给我最好的礼品。” 而那些补品呢，他们想起来就吃一些，基本上三天打鱼两天晒网，或者干脆送给了其他亲友。

    不吃补品也罢，就给父母生活费吧，他们自己喜欢吃啥就买点啥。可是，他们不是把钱存起来，就是支助孙子孙女上学了。父母的出发点倒是可以理解，一切都是为了儿女。但是，他们已过花甲之年，还觉得自己像四五十岁似的，一点都不服老。在我的记忆中，父亲永远是那么年富力强，可以轻松地把我高高举过头顶，可以肩挑二百斤重的担子连续走过十几亩田地。可现在的他们年老体弱，不服老也不行，自然规律谁也逃不了。对老年人来说，60岁是一个坎。那时，他们的生理和心理功能日益老化，各种老年病纷纷找上来。

    二老辛苦大半辈子，要是晚年有个闪失，我们当儿女的，可真感内疚。父母的身体不再硬朗，已开始发福。如何让父母感到子女未忘记他们的养育之恩，从而备感慰藉？一想到这个问题，我们就很纠结。报上说，肥胖症、高血压、糖尿病、高血脂等一系列的“富贵病”，是因为内脏脂肪引起的，而中老年人更是高危人群。医学上生讲，内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。人体器官内部一旦形成脂肪堆积，就会增加患糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病的机会，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。。而60岁以上的老年人基本会患有肥胖症。其实，父母年纪大了，体弱多病，健康是他们最大的需求。

    后来，听朋友介绍说，给老人买欧姆龙体重脂肪测量仪，在家就可测量他们的身体脂肪指数、内脏脂肪指数等变化，能够清晰的掌握身体状况。普通的体重测量仪，仅仅是测量体重，功能单一。而且光凭体重并不能反映出身体的健康状况；体脂仪就不一样了，通过各种指数可以全面的了解自己的身体，能更好地管理健康。在一个节假日，我去商场买来一台欧姆龙身体脂肪测量仪。为了便于父母使用方便，自己先体验一番。具体做法是，光脚测量。如果穿着袜子站在上面，将无法正确测量。先确定体重。体重身体脂肪测量器闪烁2次后表示体重已经确定。然后测量身体脂肪率和内脏脂肪指数等指标。出现“开始测量”后，将手臂和身体成90。在身体脂肪率显示屏处，分“低”、“标准”、“偏高”、“高”等四个判定标准，起作用是减肥好帮手，帮消费者正确减掉多余脂肪；在内脏脂肪指数显示屏处，分“标准”、“偏高”、“高”三个判定标，起作用是帮助预防“三高”，防患于未然。还有其他功能，也大有裨益。
 

    一番调试之后，我们姐妹三个商量，每人不定期回家为父母进行测量，对症下药，该买补品买补品，该去医院去医院，这样，大家也就了却一桩心愿。医生支招说，讲究科学饮食，适量运动，保持“收支平衡”，这是日常生活中避免内脏脂肪堆积的最基本方法。在饮食上，要多喝乌龙茶、咖啡，多吃富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质等食物。

    给父母送礼是表达爱的方式和加深亲情的手段，所以选择的礼品要体现对父母的贴心与关爱，这样才能让他们感到莫大的欣慰。除了测量体脂，我们还安排他们健身计划，比如每天早晚在公园行走一小时，三餐如常，尽量少吃保健品。行走可以让全身得到锻练，消耗体脂比较均匀，而且不用像健身房那样需要昂贵的费用……总之，多多陪伴他们，多多关心他们的需求。其实，无论怎样做，只要你的孝心真诚，相信老人们都会非常高兴的。