近日，网络上流传一则帖子，名为“人人都有都市病：郁闷地晒晒我的小药箱”。帖子讲的是一名女白领，大病没有、小病不断，各种药物随身带，固被取笑为“药箱女”。

     这名自称“看天的小猫”自嘲为药箱女，也不无道理：比如，工作压力大，她经常失眠健忘：每月大姨妈光临，总是疼得死去活来；遇到头疼脑热，她就开了白云山的板蓝根，清热解毒，以预防流感；还有着急上火，咽炎肿痛，扁桃体发炎……对症下药，应有尽有，活生生一个药匣子。

    据了解，“看天的小猫”今年23岁，是一家移动通信公司的夜班接线员，平时压力较大，且生活作息不规律，才造成现在“身体到处出事儿，堵都堵不住。”无独有偶。近日重庆某报报道，一个在顾客面前笑靥如花的美女，回到家里便郁郁寡欢、摔东西、出口伤人。专家称，这种“微笑性抑郁”在服务行业的人种中越来越厉害，他们在工作时被逼赔笑，强制压抑自己正常情绪，离开工作岗位后就会引起过激反应。 
 

    
    看来，像“看天的小猫”这种情况，都市白领都与之有着相似的经历。确实，别看很多白领穿着西服、打着领带，夹着“笔记本”，出入写字楼间，引来一片艳羡目光，其实，一些都市病正在悄然侵蚀着这些“精英”们的身体。

    也许您也有这种感觉：每天高效率的工作，几乎腾不出一点时间休息，因长时间伏案、站立、久坐或工作方式不当，引起肌肉筋骨酸痛；一日三餐，中午最重要的一餐往往被忽略，晚上加班到深夜，胡乱吃消。据权威部门调查，目前职场白领胃病发病率较高，如慢性胃炎、胃溃疡等。又因工作压力大，在办公室里，你时常还能听到这样的声音：“我好郁闷”、“郁闷啊！”之类的话。其实，这些病都统称为“都市病”。说白了，处于亚健康状态就是都市病。
  
   

    结合自己的生活和工作环境，“人人都有都市病”这种说法一点不为过，而且十分在理。如今职场，工作量大、时间长、节奏快、脑力工作过度，使白领们感到焦虑、紧张，长期高负荷工作会导致心脑血管疾病。相比男性白领，女白领更为敏感和情绪化，比如容易暴躁、多梦、早醒、失眠等；稍微遇到一点事情钻牛角尖，不愿打理自己等，最终着急上火，令健康指标直线下降。发帖的“看天的小猫”称，自己经常上火，一旦什么熬夜加班或者晚上乱吃些烧烤、麻辣烫的，第二天，嘴里就会起几个口疮或者口腔溃疡，外加咽喉肿痛，男友总说她是一个小病秧子。对此，“看天的小猫”解决的方法就是服用口炎清颗粒。这钟白云山药物，被她奉为“神药”，而且经常推荐给周围的姐妹们。如遇到头疼脑热，她就开副白云山的板蓝根，清热解毒，以预防流感。

    现在越来越多的人，已认识到都市病的危害性，如何防治已成为医学界研究的热点和白领们关注的焦点。其实，预防都市病还是有章可循，比如暂时把工作放一放，轻松休息一下；合理地安排作息时间，严格执行自己的作息制度；注意培养良好的心态，加强心理修养；保证充足的睡眠，等等。通过这些自我调节，可以缓解心理压力。

    日常注意保养是一方面，应对常见小病也要有应急准备，就如“看天的小猫”一样，准备一个小药箱。其实，有个小药箱并不是坏事，有备无患嘛。别小看了小药箱，它有两大基本作用呢：一是方便治疗常见的小病，比如偶尔的头疼脑热、皮肤瘙痒、普通感冒、口腔溃疡等；另一个关键作用是，在发生烧伤、烫伤、低血糖、心肌梗死等危急事件时，有药品准备的家庭往往能将“灾难”程度降到最低。究竟备些什么药，再学学“望天的猫”，如：她经常吃白云山的板蓝根，可以清热解毒，预防流感，“每到换季的时候，都喝几天板蓝根，把感冒扼杀在摇篮里”。还有口炎清颗粒，功用也不错。为了更方便、更及时地用药，越来越多的白领们都开始配备自己的个性小药箱。

    面对繁重的工作压力，超负荷的脑力运转，无论是加强体育锻炼还是备个白领药箱，我们都要始终不遗余力地探求优良的生活品质，找到最适合自己的健康方式。在工作之余，应多多关爱自己的健康，毕竟健康才是幸福的最终动力。