http://s1/middle/48ca844cxa1e2fa54abc0&690怀孕前，就听很多姐妹说关于妊娠纹的话题，由于腹部皮肤的拉伸，撕扯，会出现不同程度的花纹，而且，最让人头疼的是，妊娠纹很难消失，产后只会变成白色的条纹，影响美观，更影响心情。

  有了妞妞后，我也开始关注防止妊娠纹的问题。妹妹告诉我用橄榄油，效果挺好，后来在网上也查了很多商品，看很多的准妈妈也分享了心得，后来我选择了雅儿的放妊娠纹护理霜，大约从4个月开始，每次洗澡过后都在肚子、大腿、臀部等部位涂抹，加上我皮肤不属于白皙类型的，所以一直觉得自己应该不会遭遇妊娠纹，时间渐渐到了后期，也可能是自己体型比较高大，肚子一直都不是很突出，真的没有发现哪里有所谓的花纹出现，我还一度惊喜，觉得自己应该高枕无忧了，没想到，还是给了我当头一棒！

   也怪自己太大意，其实确切回想一下，肚子上好像从上两周开始就出现了暗红色的条纹，开始老公和我都以为是肚子过大，把毛细血管撑出来了，他还为此取笑我。今天中午，正好阳光从窗子透进来，我猛然发现自己原来一直认为是血液颜色的条纹竟然有点类似于疤痕！这个发现把我吓了一跳，瞬间反应不会是妊娠纹出现了吧，想到这里我赶紧仔细查看那些分布在腹部两侧的紫红色条纹，这样的检查让我彻底崩溃，我遭遇了妊娠纹！

   原来一直认为就是白色花纹的我马上上百度，看到了如下的一段话：妊娠纹（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹.....

    郁闷随即而来，肚子上的那些条纹不时跳动在我的眼前，虽然面积不是很大，也主要是分布在下腹的两侧，但是想到，到妞妞预产还有两周的时间，原来还想着妞妞会不会提前出生，看目前这个淡定的小家伙的状态，很有可能是要坚持到最后一刻了，着最后的两周会不会再进一步的严重呢？想象着如果有一天自己的肚子上留下了满满的白色条纹，那将是多么可怕的事情，告别泳装，告别短裤.......

    不知道姐妹们有没有遭遇这个烦恼呢？或者有没有好的补救措施呢，快快支招吧。我先检讨自己逐渐放松警惕的过失，再有就只要寄希望于产后修复了，虽然理论上说妊娠纹不会消失，但是现在还是得多想想办法，在妞妞出生后瘦身的同时与妊娠纹做斗争吧！！！ 

去查了一些资料，给刚刚怀孕或者准备怀孕的妈妈提供点信息吧，看来防止妊娠纹，真的不能松懈呀！

在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

还有一点：最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。

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刚刚去洗个澡，狠狠的涂了好几层的保养品，真希望，睡一觉，妊娠纹不见啦！

又有小意外和惊喜，小文被推荐到了新浪亲子，谢谢月翘楚姐姐啦.....这里弥漫着温馨，呵呵。

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