每时每刻，我们都有一种选择的权利：选择快乐或是选择不快乐。当然我们都希望得到前者，但往往实际行动是选择了后者。

有一种不快乐来自于压力，无形之中压得你愁眉不展，唉声叹气。压力就真是一件坏事吗？有的人，压力越大越兴奋，越有成就感。这里，个人的态度能够起到决定性的作用。

譬如面对难办的问题，有四类不同的态度：

A 提出问题，抱怨问题，他的眼中都是问题——他的心是问题心；

B 陈述现状，他视问题为一种平常的情形——平常心；

C 很兴奋，把他视作一种挑战，力求解决——勇士心；

D 一看高兴坏了，解决问题得以提高的机会来了——快乐心。

是问题？情形？挑战？还是机会，反映了不同人的心态，自然，他内心的感受、快乐的程度也是不同的。

英文中stressed（压力）与desserts（甜点）两个单词很有意思，正好是字母反序。所以有句话：Stressed is just desserts if you can reverse.压力就是甜点，只要你能逆向观看。

所以呢，别把压力当压力，别把问题当问题，要把快乐当回事！

还有一种不快乐来自于愤怒。

每时每刻，每个人、每件事都会激荡你内心的反应，我们会很快为其中某些人、某些事做出不快乐的反应。而往往一件不快乐的事会掩盖好几件快乐的事，人生自此被阴霾包裹。

试想一下，如果这些人或事没有错，那我们岂不是无中生有找气受？如果真错了，那我们不也是在既有的错误上面又付出了一份不快乐的代价？所以，凡事乐呵呵是没错的。

英文中anger与danger只差一个字，愤怒与危险也是一步之遥。

有一个小学老师在偏远的乡村教书。一天，他问班上的小朋友：“你们大家有没有讨厌的人啊”小朋友们想了想，有的未作声，有的则猛力地点点头。

老师接着便发给每人一个袋子，说：“我们来玩一个游戏。现在大家想想看，过去这一周，曾有那些人得罪过你，他到底做了怎么样可恶的事。想到后，就利用放学时间到河边去找一块石头，把他的名字给用小纸条贴在石头上。如果他实在很过份，你就找一块大一点的石头，如果他的错是小错，你就找一块小一点的石头。每天把战利品用袋子装到学校来给老师看哦！”

学生们感到很有趣而且新鲜，放学后，每个人都抢着到河边去找石头。

第二天一早，大家都把装着从河边捡来的鹅卵石的袋子带到学校来，兴高采烈地讨论着。

一天过去了，两天过去了，三天过去了……。有的人的袋子越装越大，几乎成了负担。

终于，有人提出了抗议：“老师，好累喔”老师笑了笑没说话，立刻又有人接着喊：“对啊！每天背着这些石头来上课，好累喔”

这时，老师终于开口了，她笑着说：“那就放下这些代表着别人过错的石头吧！”

孩子们有些讶异，老师又接着讲：“学习宽恕别人的过错，不要把它当宝一样的记在心上，扛在肩上，时间久了，任谁也受不了……”

这个星期，这个班的同学上到了人生中极宝贵的一课。

袋里装入越多、越大的“石头”，心中存留越多、越深的仇恨，所造成的负担就越重。

懂得“放下”，何等自在。

假如你有写上我名字的石头，你知怎样做了吧？

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