导读

十年寒窗苦泛舟，盼得梅花扑鼻香。很多同学问我，随着知识一天天的积累，大脑早就成了一个堆积如山的知识仓库，可在关键时刻，却千呼万唤不出来，怎么办？下面几讲，我将综合我多年的教学研究经验，利用北京高考的详实数据，围绕应试心理、策略、心态、饮食、养生、生物钟调整等话题展开讲座，帮助考生全面调整自己身体的各个器官，调遣大脑里的各个知识点，以最好的状态迎接高考，厚积薄发，考出最优的成绩。

第一讲 根据北京2011相关高考数据 调整应试心理与策略（一）

各位同学，各位家长，你们好：

马上进入五月，高考已经全国人民关心的一件大事。我习惯上将高考分为三个大阶段，即百日倒计时，60天黄金阶段和30天冲刺。“高考那点事系列讲座”围绕这三个阶段有条不紊地展开，前面很多讲，我从家长须知、志愿填报、模拟考试等角度全面分析了百日倒计时和黄金复习阶段的备考策略。从今天起，我将和大家分享一下考前30天的备考策略。

离高考只有30天左右的时间，考生应该注意些什么？我将从三个方面引导大家备战高考。首先，我利用2011年北京高考的详实数据来分析高考难易试题的分布规律，告诉同学们如何合理安排答题时间，这叫应试策略。其次，越是临近考试，同学们越紧张，良好心态的调整被提到日程上来。再次，我将通过生物钟、养生、饮食三个内容教导大家如何把身体调整到最佳状态，精神抖擞地迎接即将到来的高考。

现在我们开始讲第一部分，即“用2011年北京市高考的有关数据来调整考生的应试心理与策略”。再讲解这个内容之前，我们必须先理解两个概念——难度值和平均分。

难度值：即试题的难易程度，这是考查试题对学生知识和能力水平的适合程度的重要指标。难度值计算公式是：平均分/试题满分，取值0~1之间，数值越大，试题就越容易，反之就难。一般认为，难度值在0.30~0.70之间为中等难度试题，0.30以下为难题，0.70以上为容易题。在考试说明里，每一个参考样题后，都有一个括弧，标注它的难度值。高考试题分易、中、难三个档次，以中等难度试题为主，即难度值在0.3-0.7之间。尹老师之前反复强调要找到中低档题的感觉。因为中低档题，就是0.3到0.7之间的中档题和0.7以上的容易题，占据了全卷的80%。

平均分：将北京市所有考生的试卷、试题的分数叠加，除以北京市考生人数，得到的数值就是这个试卷、试题的平均分。

下面我们来看一下如何利用2011年高考相关数据来调整考试心态和考试策略。

第一组数据：

从上面数据可以看到，去年文科数学的选择题一共八道，顺序由易到难；

第二组数据：

  这是去年理科数学选择题数据，除了最后两道中档题，前6道全属于容易题范围。可见，去年文、理科相比，理科数学相对容易，得分率比文科数学要高。

第三组数据：

   显然，在第三组数据里，前四个都属于容易题，后四个属于中档题，可见，物理选择题并不难，考生千万不要给自己一种先入为主的压力，认为物理题很难。

第四组数据：

   这是文科历史选择题的一组数据，虽然中档试题夹在容易题之间，但整体上文科历史的选择题也不难。

从上面四组数据我们可以看出：

1.         选择题的难易度偏低——比较容易

非选择题考查考生主要的、重要的、较高层次的学科能力——相对偏难

2.         全卷尽量保持了从易到难的梯度

高考试卷有两个梯度，一是全卷梯度，由易到难，二是题型梯度，也是由易到难。考生不要错误地认为，第一道题不会，下面的题就肯定不会。

3.         努力找到中低档题的感觉

同学们在复习中一定要找到中低档试题的感觉。它首先可以帮你确定复习的方向，真正拉开考生分数差距的是中低档题。所以找到中低档题的感觉，对每一个考生来说，都十分重要。

其次，找到中低档题的感觉可以解决考生应试心理和应试策略问题。尹老师多次强调：慢做会的求全对，稳做中低档试题一分也不浪费。

可见，在我们的复习当中、应试当中，必须要抓住中低档题。

搞清楚这些数据和分析，你的心态就可以慢慢调整过来。

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