六月七、八两天的高考过程中抗干扰心理十分重要，现在离高考还有20多天，高考抗干扰心理准备工作现在就应该起步了。

高考期间的干扰是多方面的，这些干扰都会对考生构成心理压力。

高考是考生的成人仪式，因此社会对高考越来越重视，考场挂横幅，交警、医疗等部门出动保证高考顺利进行，家长送考生到考场，汽车、人群聚集在考点……，这些本来是正常的情景在考生眼里是隆重、严肃、关注、期盼，进而构成心理压力；

考场不是原来的上学学校——生疏；

监考老师不是教自己的老师——生疏；

考场中的同学大部分不认识——生疏；

……

熟悉让人产生亲切感，生疏让人产生距离感；

熟悉让人心理踏实，生疏让人心理忐忑。

一定意义上说这些都构成了对考生的心理干扰，干扰不只这些。

由于考场的考生组成是全区随机抽样组成的，哪个学校的都有，考什么专业的都有，考生的水平参差不齐，在考试过程中有的考生把卷子翻得哗哗响；有的考生不会做的题占多数，东张西望，坐不住；有的考生则刚过半小时就交卷了……

还可能发生意外干扰，比如考场附近有巨大的声响，英语听力突然产生噪音……

如何应对这些干扰，保持一颗平常心，保持情绪稳定？

一、对上述可能发生的一切干扰要泰然处之，不急、不躁、不怨，心无旁鹜，心静如水。保持自己思维的集中性、连续性，认真思考，认真答题，如入无人之境；

二、事先到考场踩点，努力将生疏变为熟悉；

三、如果有可能，可以去社会图书馆复习几次，提高自己适应新环境的能力；

四、考场上学会自我心理安慰，长自己的志气，有人翻卷子哗哗响，“他在找会做的题”；提前交卷了，“他什么都不会”；

五、也可以让自己的父母做一点干扰训练，来回走动，大声翻动报纸等等。

总之，抗干扰能力越强，考试心理就越稳定，考试状态就会越好！