为了美，就只需勒紧裤带吗？
“人云亦云的”减肥理念
一会儿这个明星减肥成功，一会儿那个大腕饿食晕场，一会儿这个瘦身大法，一会儿那个保你减肥无效退款的忽悠广告，反正减不下来跟谁“狂犬”都没有用，更多的挫败感，更多的减肥信息充斥着信奉眼球经济的媒体和有点用心不良的广告。有满身鼓鼓的肥肉象沙发一样的垫底，年纪轻轻就成“有围”青年，或四肢瘦小，腰臀肥硕。
干吗非得要减肥呢？体型庞大的相扑不也成为东洋一景拥趸成群吗？殿霞同志不也吃遍香江，红遍大江南北吗？如果自认为肥胖，而血糖血脂都不高，体重指数正常，何必呢，为了身材为了衣服，为了性感迷人，可以减肥但是能勒紧裤带吗？问题是血脂高的减肥是医生的医嘱，医嘱如山倒，非得执行，要不然动脉硬化，胆结石，糖尿病，易于疲劳，未老先衰等等出现。
适宜运动合理饮食是个人减肥大业的基本要求
忽视了“深挖洞广集粮”的储蓄肥肉的过程，以及人性的懒惰和缺乏克制力造成的肥胖，其实也是一种未老先衰。确实！！那些说“喝水也胖”的人其实就是主观上不想减肥，或者对自己失去信心，干吗非得动员他减肥呢？好吧，给你三天，只给水喝，别的一概没有，放逐到荒山秃岭没有果实野味的地方，看你能熬过生理极限吗？
减肥的基本要求是适宜运动合理饮食。运动的意义不仅仅是减肥，更主要的是保持体能体力充沛，最重要的是防治衰老，体重增加和动则气喘其实也是一种未老先衰，就像一句广告词所说，30岁的年龄60岁的心脏。饿着肚子还大练不止，似乎减肥不成功并成仁，生命不惜，饿肚不止，看了许多减肥心得，提了很多醒，呵呵，还是在玩命的瞎折腾！！！还是得到小徐的博客和爱上健身的博客力多多接受训练,强健体魄哦！
合理饮食，没有营养，失去正常生理能力，乃至体能和生育能力，像个60，70岁的老太或老头一样的体力成么？还得吃哦!
生命即在于运动，生命也在于静止，劳逸结合，但是生命需要新陈代谢，需要能量，在于吃，没有加油站，汽车能开多远。耗体内的肥肉，饿不是首选。
科学设计美食，也能享受美食的乐趣而不至于增肥。文怡的博客，金山的博客都刺激了大家的味口，美食设计美食调理美食概念的引入才是人性化的减肥理念，没有美食，光有勒紧裤带有点过分哦，坚持锻炼，养成习惯，学会饮食，学会享受美食，岂能如此之自律和自虐。国外和台湾的生机食品所倡导的绿色饮食概念应该推广。
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