美州长减肥50公斤成明星
据竞报和新华网消息：美国阿肯色州现任州长迈克·赫卡比不仅因州长身份而知名，更令他名声大噪的，是过去３年中，他成功减肥近５０公斤成为减肥明星后出书《不要用刀叉为自己挖掘坟墓》介绍自己的减肥经历。成功瘦身后的赫卡比在阿肯色州推广“减肥运动”，鼓励阿肯色人像他一样保持体型。
在美国机场才知道中国的胖子多么的苗条，那些叫嚷减肥的妹妹多么的性感和健康，只不过是心中想着那个明星，强迫自己按图索骥而已。过胖确实是有很多危害，现在的现状是真正胖子没有认识，而并不胖的人倒是挺认真和在乎自己的体型和体重的。
赫卡比曾经是患有肥胖症的反面教材。但是在大陆，胖子还是成功的象征和富人的表现，恰恰相反，真实缺少知识和缺乏克制力的表现。胖子血脂不高，血压不高无可非议。但是体能下降，嗜睡，餐后易于打瞌睡，血压高，也就是有了症状那就得注意了。
赫卡比的健康困扰始于２００３年，那时他体重将近１３６公斤。但很快，他被确诊患有２型糖尿病。好在病情可以通过良好的饮食习惯与经常性运动来控制。本来身体强壮的人或身体健康的人一旦体重骤升，严重超重后，肝脏和胰岛素不足，就可以形成脂肪肝性血糖增高，往往临床指标就是2型糖尿病。在阿肯色大学医学专家建议下，赫卡比开始严格控制饮食，并经常运动。“我的医生警告我，如果我不改变自己的生活方式，那么我最多再活10年。”
赫卡比的减肥经验：总体原则严格控制饮食，并经常运动。现在的赫卡比坚持健康的生活方式，滴酒不沾，坚持每天天亮之前就起床，慢跑约8公里。他也不再在宴会和大型招待会上用餐。他在自己车内安放了一个小冰箱，里面装着冷却食品。2005年3月，赫卡比参加小石城马拉松比赛，仅仅花费了3小时38分就跑完全程。
减肥成功后的赫卡比写了一本书——《不要用刀叉为自己挖掘坟墓》，详细描述了他的减肥经历。
对比照片，用不着现在时下的广告那样忽悠，痩了精神好，更加性感充满动感，哥儿们姐儿们还是锻炼吧！
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