如何更快乐、更充实、更幸福。

我们越来越富有，可为什么还是不开心呢

内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。

过去的一年中，有80％的哈佛学生，至少有过一次感到非常沮丧、消沉。47％的学生，至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事，10％的学生称他们曾经考虑过自杀……

幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

人们衡量商业成就时，标准是钱。人生与商业一样，也有盈利和亏损。负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。

人的幸福感主要取决于3个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。

幸福，应该是快乐与意义的结合。

“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。” 

牺牲现在，是为了换取未来的幸福；没有痛苦，就不会有收获。

寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键。生命很短暂，在选择道路前，先确定自己能做的事。其中，做那些你想做的。然后再细化，找出你真正想做的。最后，对于那些真正、真正想做的事，付诸行动。

金钱和幸福，都是生存的必需品，并非互相排斥。

一个幸福的人，在生活的各个层面上都会很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功，存在强烈的相互作用，无论是工作上还是感情上的成功，可以带来幸福；而幸福本身，也能带来更多的成功。

3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。

一个在工作中找到意义与快乐的投资家，一个出于正确动机的商人，绝对要比一个心不在焉的和尚，高尚和有意义得多。

只要你追随自己的天赋和内心，你就会发现，生命的轨迹原已存在，正期待你的光临，你所经历的，正是你应拥有的生活。

痛苦，是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃，经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。

本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：

1．遵从你内心的热情。

2．多和朋友们在一起。

3．学会失败。

4．接受自己全然为人。

5．简化生活。

6．有规律地锻炼。

7．睡眠。

8．慷慨。

9．勇敢。

10.表达感激。