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    “吸烟危害健康！”这一结论众人都能接受。

    但在当今社会实施“戒烟”，乃任重道远！

    我曾反复试图劝阻过身边吸烟的朋友和同事，他们似乎也深知吸烟所给健康带来的危害，诸如：高发的心血管疾病、脑血管疾病、肺部疾患，以及与肿瘤相关的疾病等等。但是，最难以戒烟的因素之一，源于工作性质与社会交往习惯。

    凭心而论，对于长期吸烟的老年人，让其戒烟，系于生活习俗，似乎难以兑现。只是格外担忧的是青少年及中青年一代的嗜烟者——他们还来日方长啊!

    吸烟有害的例子在我们身边比比皆是。尤其工作环境中接触的肺癌晚期患者，他们叙述病史时常常有数十年的吸烟史。虽然患病后大多都已戒掉，但为时已晚。最不堪回首的是，癌症晚期病人受疾病折磨的痛苦情景……

    最难忘我身边一位共事多年的同事。他吸烟40余年，晚年退休后，发挥余热，在医院继续受聘。他曾真心的请我替她女儿找个合适的朋友。我认真地询问他需要什么标准。作为老医生，他毫不思索地提出三点要求：人品上乘；身体健康；家族无肿瘤病史。但两个月后，他不幸被确诊为肺癌晚期。虽经治疗，还是永远地离开了我们。分析他患病的原因之一，吸烟也许是一个因素。

    对于控烟的话题，办博后，曾写过几篇相关的博文。但仔细思考，话题打开，只谈吸烟的危害还是远远不够的。因此，今天试图谈谈戒烟的益处，以便给烟民（尤其是年轻人）提个醒，尽快远离烟草，相互不敬烟，更不劝烟，恢复健康的体魄！

    专家提示：（上海复旦大学附属中山医院白春学教授）

    无论吸烟史有多长，戒烟都能够延长寿命。

    50岁以前戒烟的人其后15年的死亡危险将较继续吸烟者降低一半。

    戒烟可以提高生活质量，改善自身健康，降低支气管炎和肺炎的发病率，降低肺癌和其他肿瘤、突发心脏病、卒中和慢性肺病的发生危险。

    戒烟的健康益处远远超过戒烟导致的轻微体重增加或情绪、心理问题。

    临床资料统计：

    戒烟20分钟后——心率、血压下降；

    12小时后——血一氧化碳水平降至正常；

    2周-3个月后——血液循环改善、肺功能增强；

    1月-9个月后——咳嗽和呼吸短促减轻、肺纤毛恢复正常功能；

    1年后——冠心病危险较吸烟者降低一半；

    5年后——脑卒中危险降低；

    10年后——肺癌死亡率降至持续吸烟者的一半；其他肿瘤危险也均降低；

    15年后——冠心病危险与非吸烟者相同。

    戒烟可在即刻产生健康裨益！

    小结：

    烟草依赖是一种慢性疾病，需要评估和反复干预。

    戒烟可在即刻产生健康裨益。

    临床医生有能力和义务帮助每个吸烟者朝着戒掉最后一支烟的目标努力。

    让不吸烟者拒吸第一口烟，让吸烟者成功戒烟，让戒烟者不买烟、不接烟应成为每位临床戒烟工作者以及临床医生的奋斗目标。

祝愿各位博友身体健康！