我的自由视频日志第二集出来了，几个朋友都友情出镜了，谢谢谢谢谢谢你们！

  我曾经一度可以参加全宇宙最紧张小姐的评选，我有社交恐惧症，善于把压力无限扩大。我也是一个不会聊天的人，也许我可以在采访的时候侃侃而谈，但完全不懂得在遇到困难或者低落的时候跟人倾诉。在开始运动之前，我的压力常常会积累、沉淀，成为藏在暗处的威胁。
  至今我还清晰地记得我跑完半程马拉松的那一刻，突然有一种不再需要对比的感觉，没有所谓的大小、高低、明暗，我虽然渺小却和世界同在。那一刻，所谓成功和失败不过是同一件事情，重要的只是你努力过，唯有那些经历和感触是接近生命本质的。
  那之后，如果我有什么问题想不通，就冲出去跑个10K，脑子放空，出完汗，什么也就都想通了。
  我们都是那么容易被压力奴役，将它视为君主，恐惧它，让它压迫自己，但其实它不过是自己在空气中画出的虚形。
  从2010年开始，我渐渐懂得了和压力周旋，我把它揉成动力，也同时学会了去释放。在真正投入运动的时候，所有的关注都在身体上，我能够清晰地感受到肌肉的张弛，控制每一次呼吸，唯有这样的时候大脑才肯是日常琐事中出离，真正放松。

  为了跑得更好，今年我参加了NTC女子训练让我找到了我的许多根本问题，不但是跑步有所进步，唱歌方便也有了新的认识。刚开始跑步时，我习惯用双脚的力量去跑，而真正好的跑者是在用全身跑步，特别是腰腹的力量有关键作用。开始training之后，教练也指出我的最大问题是核心力量不足，于是安排了许多强化训练。我再回头来看自己，发觉唱歌的最大问题也是我无法从核心部分发力发声，导致声音被卡在喉咙中，显得单薄无力。核心的力量加强之后，我更加认识到身体是一个整体，各个器官和部位都是相通的。

  当然，最有趣的部分还是跟朋友们一起，拉着他们跑和玩，把完全不爱运动的人拉入伙现在已经成了我最大的成就感。

  到今天，新的领悟在一点点积累，我发觉运动有时就是我的修行，继续动中修着。