6号在上海跑了10K，成绩不是很理想，一个钟头7分钟，比我预计得差，还需努力。

  这些天跑步的时候听了许多音乐，突然发觉很久都没有如此不受干扰地听音乐了。一个人跑步的时候，周围的人和物都虚焦，给自己划出了一个通道。边跑边听，音乐的层次反而更加分明，特别是跑近极限的时候，有点儿飘忽的状态里听音乐，相当神奇。

  我会慢慢整理出来所听音乐的列表，跟大家分享。

  这是那天跑完之后在松江校区的体育场里留影，其实跑完更想跑，当时太阳又有风，跑起来很舒服。

  他们都说这个身体姿态，很像外星人...这...

  这次在上海跑，环境有些陌生，我一般都是在室内和夜晚跑，偶尔清晨，而这次正好赶上大太阳，感觉非常不适应。不过这不是理由，以后我得多在室外跑，适应各种环境。

  那天有记者问我，跑步给我最大的改变是什么，很简单，就是觉得自己强大了，但并非自大。现在觉得困难不就是困难吗，有就克服，克服不了也算是努力过，死不了人的。我就不信我10K不能一个钟头内跑完，或者50分钟以内，我只是需要更多的努力。

  北京冷了，我准备带着耳机和手套清早出门去跑，如果你看见有人清晨在街头狂跑，那，也许会是我......