我的微薄：http://weibo.com/muko
我的公众微信：qinbinmuko

一转眼已经到了寒冷季节，明显的温度变化，让我们感受到了一阵阵寒意，这不仅体现在我们穿的衣服越来越多，也体现在我们人体内外的变化，尤其是作为人体最大的器官皮肤来说，最能感知冷暖，如何在寒冷的环境下依然让肌肤充满活力，不畏寒冷呢？今天就来学几招暖肤窍门吧。

 

 

http://s8/mw690/001kzn07ty6EPNtPRFda7&690让肌肤不畏寒冷" TITLE="教你10招温暖招数 让肌肤不畏寒冷" />

第一招：玫瑰+檀香 让肌肤“暖”起来

说到暖肤，绝不仅仅是让肌肤的温度温暖，更多的理解应该是让肌肤有活力，才能不畏惧寒冷，利用一些植物精华成分让肌肤循环起来，让气色变得红润温暖，我们可以利用玫瑰精油和檀香精油来实现暖肤功效。

TIPS：玫瑰精油2滴+檀香精油2滴+1滴没药精油+10ML荷荷巴油，玫瑰有提升好气色的效果，让肤色健康红润，檀香有镇静放松之效，没药有激活肌肤细胞的作用，这三种精油搭配起来，并在每晚按摩面部肌肤，可以让肌肤红润有光泽，丝毫不畏惧气温的寒冷。

 

http://s14/mw690/001kzn07ty6EPNSLDU9bd&690让肌肤不畏寒冷" TITLE="教你10招温暖招数 让肌肤不畏寒冷" />

第二招：泡个热水澡 温暖全身

在较为寒冷的环境中，身体的循环系统会相应迟钝，这就导致我们皮肤的新陈代谢也会放缓，这就会出现全身皮肤干、痒、皱的现象，此时我们要做的不仅仅需要面部温暖，全身都要暖起来，只要让循环改善了，皮肤才会呈现润泽的状态。泡个澡是不错的暖肤方法。不过这个泡在也是有点小技巧的。

TIPS：1、准备一大把浴盐，将5滴玫瑰精油滴入。

      2、将浴盐撒入浴缸内，并开始放入温热的水。

      3、将具有润肤效果的沐浴露倒入浴缸，使之打起泡沫。

      4、泡澡时间在15分钟，就会逐渐感到身体发汗喽。

这种泡澡的方式特别适合在寒冷的气候下，经过泡澡让全身发发汗，让整个人都暖起来。

 

第三招：暖胃润肤茶记得喝

天气冷下来，我们就需要一些温暖，来一杯兼顾内外的暖肤茶是不错的选择。由于气温降低，导致我们的各方面动力有所放缓，包括我们的胃动力，而胃部是消化吸收营养后再输送到全身，包括我们的肌肤，所以养胃也相当于从内部养护了肌肤，一起来看看暖胃润肤茶是怎么做的吧。

TIPS：1、准备一些红茶，并用沸水冲泡，盖好盖子2分钟，备用。

      2、将鲜奶煮沸，备用。

      3、将鲜奶倒入红茶中，加入一些白砂糖即可饮用。

红茶本身有暖的作用，加上鲜奶的润肤作用，一举两得，不妨试试哦。

 

http://s12/mw690/001kzn07ty6EPOH921J5b&690让肌肤不畏寒冷" TITLE="教你10招温暖招数 让肌肤不畏寒冷" />

第四招：晚间给肌肤注入一股“暖流”

我们都知道夜间才是肌肤细胞加速分裂的时间，此时如果可以给肌肤注入一些力量，不仅可以修复肌肤，而且还可以提高肌肤的抵御力，当然在气候相对冷的环境下，有良好的肌肤自保屏障就格外重要了，不妨试试用含有植物精油成分的夜间精华，配合温热的毛巾，温暖一下自己的肌肤。

TIPS：1、取精华4-5滴，并在手掌心搓热。

      2、均匀按压在面部后，适当进行轻拍片刻。

      3、用一条温热的毛巾覆盖在面部，热力帮助精油成分迅速吸收。

      4、揭下毛巾后再按摩片刻帮助精华吸收，让肌肤动力十足。

 

 

    第五招：黑芝麻“暖脸器”让你有好气色

    咱们中国有句老话：“药食同源”，也就是说平常我们吃的东西都有药材的保健功效，当然这也包括对我们肌肤的好处，黑芝麻就是一个非常好的药食两用的食材，含有丰富的维生素A、E、卵磷脂等，就补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥的作用，而这些作用可以直接影响我们肌肤的好坏哦，日常除了可以食用黑芝麻，其实还可以利用黑芝麻作为面部的美容“食材”，让肌肤暖起来，教大家一个简单易学的黑芝麻“暖脸器”的制作方法。

    TIPS：1、取适量黑芝麻，并在平底锅中翻炒至熟，火不要太大。

          2、找一块正方形的纱布，最好是两层。

          3、将炒好的黑芝麻放入纱布中，揪起周围的纱布系好，成为圆形。

          4、将包好的黑芝麻放入蒸锅中5分钟加热。

          5、利用有热度的黑芝麻纱布包（自己可承受的温度），在面部进行按摩。

通过这个简易的黑芝麻“暖脸器”按摩10分钟后，你会发现面部血液循环加快了，而且面部皮肤变得格外有光泽，当然在进行按摩前，可以在面部先使用精华产品，效果更佳。

 

http://s9/mw690/001kzn07ty6EPPiNePe98&690让肌肤不畏寒冷" TITLE="教你10招温暖招数 让肌肤不畏寒冷" />

第六招：面膜加温法 让肌肤暖意融融

面膜算是密集护理肌肤的必备产品，到了秋冬季节利用面膜的几率也应该有所提高，尤其是一些滋润型、提高肌肤抵抗力的面膜，可以适当增加使用的频率，一周可以做3次，另外使用片装面膜时，有一个小技巧和大家分享，那就是给面膜加温。

TIPS：1、片装面膜未开封前放入温热的水中，等待2分钟后使用。

      2、取出加热过的面膜均匀敷在面部15分钟即可。

      3、水洗型面膜在加温时，先将面膜均匀涂抹全脸。

      4、取一张面膜纸或者多片化妆棉，用温水浸湿，然后敷于面部，起到加温作用。

PS：水洗型面膜由于属于多次使用类型，所以不要将整瓶或者整支面膜浸泡在温水中，以免破坏其中的活性成分。

 

 

第七招：泡脚暖肤简单有效

人体有12条经络，这些经络串通全身，而大部分的经络起始点都源于足部，如果你在秋冬季节有足部冰凉的症状，说明循环不良，从而也说明气血不足，换句话说，气血不足则肤色不佳，又怎么能拥有好的肌肤呢！所以我们每天晚上不妨泡泡双脚，一方面缓解手脚冰凉的问题，另一方面这也能有效打通经络，让我们气色更佳，温暖的度过秋冬。

TIPS：1、准备3-5片姜片（或姜精油）、一小把花椒、一暖壶热水。

      2、将准备好的材料放入泡脚盆，如果是精油那么稍后放入。

      3、用热水慢慢冲泡材料，如果用的是精油则泡好材料后，滴入3滴即可。

      4、水温控制在自己可以接受的温度，然后将双脚放入。

      5、随着水温降低，再加入热水，直到全身发汗。

此泡脚的方法对温暖全身效果明显，泡脚时间为20分钟左右，不仅对身体好，而且还有助于排毒解压，对皮肤也有温润提升气色的作用哦，不妨试试吧。

 

第八招：美味食物暖身润肤

天气一冷我们都觉得身体迟缓了，中医认为，霜降前后正是寒邪和燥邪混合的时间，所以这个时候我们的皮肤会出现不少问题，通过饮食来调理是不错的方法，只是这个时候我们要以甘润温养为主，不断抵挡外界的寒邪，让自己成为一个“温暖体”，皮肤也会偷着红润的好气色，今天就来和大家分享一款美味的暖身润肤粥。

TIPS：1、阿胶、桑白皮各 15克、糯米100克、红糖8克。

      2、将桑白皮洗净，入砂锅煎汁，取汁2次。

      3、将糯米洗净如锅加清水煮10分钟后，把桑白皮汁、阿胶加入一起煮粥。

      4、在煮粥的同时加入红糖，继续熬10分钟即可食用。

PS：如果没有桑白皮也可以不用，用红枣代替。

此粥清肺润燥、滋阴补血、暖肤美颜，是秋冬季节的美味佳品哦。

 

 

第九招：散寒暖肤呼吸功

呼吸是我们每天都做的事情，但是到了秋冬季节也应该适当调整一下呼吸的节奏，每天做做简单的“呼吸功”，不仅强身健体而且有助于散寒暖身，对于我们的肌肤来说也是简单有效的养肤方法。

TIPS：1、仰卧，两脚分开，全身放松，自然呼吸12次。

      2、将鼻息改为口吸，吸气要深长直入腹部，当感觉不能再吸入时，慢慢用鼻呼出，一吸一呼为一次，一共做36次。

      3、建议每晚睡前做。

以上的呼吸方法，有利于散寒，并且有助于全身气血运行，让肤色红润有光泽，并且还有改善腹寒、腹痛的功效，尤其适合女性朋友们。

 

第十招：浓缩植物精华 暖肤效果佳

大家都知道我们中国自古有用草药的传统，这中汉方的文化不仅体现在医学中，这些年也体现在护肤产品中，比如灵芝、人参、冬虫夏草等等，这些汉方植物在护肤领域发挥着越来越重要的作用，并被大家广泛认可，利用这些中药材可以让肌肤温润减燥，让肤色红润，在秋冬季节里，不妨利用含有这类成分的护肤品，适当按摩，给肌肤注入一股温暖的能量。

TIPS：1、取1元硬币大小量面霜，在掌心揉开。

      2、将面霜均匀按压在全脸，先不用涂抹。

      3、双手搓热按压在面部片刻，然后双掌轻拍双颊，加速面部循环。

      4、当面部感觉微微发热时，由下往上、由内而外进行日常按摩提拉，直到面霜被吸收，最后用指腹快速轻弹面部。

      5、双手再搓热，利用手上的残留面霜，顺着耳后向下顺着脖子按摩至锁骨处，脖子的位置有条有助于放松的神经，帮助我们减压。

 

 

http://s4/mw690/001kzn07ty6EPPIwqCnd3&690让肌肤不畏寒冷" TITLE="教你10招温暖招数 让肌肤不畏寒冷" />

【我的公众微信 扫一扫】