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单平面挥杆法练习
(2006-03-09 12:54:48)
分类：
身体结构和训练
练习手的“内圆”，虽然在单平面挥杆法，手是被动的，他们必须在击球区走一个弧线。如果手臂与手是一致的，杆头就会随之形成同样的弧线并方正击球。
将
杆头套塞到两个手臂下方，并在整个挥杆过程里不要掉下
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