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单平面挥杆法练习

(2006-03-09 12:54:48)
分类: 身体结构和训练
单平面挥杆法练习练习手的“内圆”,虽然在单平面挥杆法,手是被动的,他们必须在击球区走一个弧线。如果手臂与手是一致的,杆头就会随之形成同样的弧线并方正击球。
杆头套塞到两个手臂下方,并在整个挥杆过程里不要掉下
 

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