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脊柱转动和腰灵活性测试

(2006-03-07 10:15:55)
分类: 身体结构和训练

对于脊柱的转动限制常用肩的过度转动进行补偿

§ 扭紧的动作受限制

§ 挥杆问题出现挥杆平面,杆面角度和保持最佳挥杆轴线

§ 在上杆和随挥中腰的过度移动和转动
脊柱转动和腰灵活性测试
 
由于这些肌肉非常小而且紧贴在脊柱旁,他们造成的粘连对伸展运动反映不明显.当伸展过度会造成拉断.
 
腰部灵活性测试
 
脊柱转动和腰灵活性测试脊柱转动和腰灵活性测试

扭紧受限制

§ 能量损失

§ 击球结束面向目标很难.

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