早6点30分全体集合，在住处大连陆军学院跑操20分钟。6点50分上车往坦克基地返，半个多小时到达目的地。早餐后休息十分钟，开始了上午的拓展训练。

第一项目是“合作建房”：整个小分队选出一个总经理、一个部门经理、一个秘书，其他人全部戴上眼罩，在全盲情况下。总经理、部门经理、秘书之间商议后，总经理下达任务，部门经理指挥盲人完成建房任务。建房是用两根十余米的绳子，在地面上搭出一个屋顶是等腰三角形、下面是长方形的房子。整个小组顺利完成任务，而且搭建的房子非常完美。

第二个项目是“用浮桥过沼泽地”：用三个铁桶和两块木块（约2.5米长）做工具，把全体15名学员运过沼泽地。要求是全体学员一次全体通过，木板和人不准在过桥的过程中着地，距离大约20米。这个项目， 我们遇到了很大困难，一是有危险，二是遇到了智力挑战。经过多次实验才完成任务。

第三个项目是“跳崖”，也叫“信任背摔”：每个队员轮流从2米高的断涯上背向悬崖身体挺直地摔下，其他队员在下面两人一组双手搭肩合力保护并接住。这个项目有点危险性，虽然有的摔的姿势不标准，但是大家每个人都做完成了这个任务。

第四个任务是“飞跌断桥”，也叫“飞跌断桥”：在十米高空中有宽1.2米的断桥。队员攀登到平台后，飞身过桥，过去后再返回。这个项目相当危险，高空风大脚下的只有30厘米的踏板直晃悠，只有部分队员做了这个项目。还有部分队员完成了合力过桥项目。

第五个项目是“翻越毕业墙”：全体队员合力搭人梯，全部翻过4米高的“毕业墙”。这个项目最能体现团队精神。结果我们全队30人用了12分钟顺利翻过了毕业墙。

这五个项目完成后，已是12点多了，我们又集中在会议室进行了总结、表彰、发放毕业证书等活动。1点10分，全部训练结束，午餐后返回大连。

（后文将以图片的形式详细介绍各个项目的训练过程）