在西西“春天到了，我们一起减肥吧！”的活动贴下回了这么一句减肥的口号：减肥是一场持久战，总感觉这个口号好像给自己留出了莫大的余地，万了到了活动结束期间，减肥不成功，可以当因为：减肥是需要时间滴。

和老公一起翻看我上大学时的照片，老公边看边笑话我说：“你以前这么胖呢，看这脸圆的！”我不服气，辩解到：“所以说我现在已经瘦了很多了，以后不许再说我胖。而且我曾经还胖过，你胖过吗？”他想了半天跟我说：“胖过呀，听妈说，我特小的时候挺胖的！” 

周六去朋友玩，收拾好了准备下楼，在楼梯上碰到了以前的老总，瞪着老大的眼睛盯着我。我还以为我衣服有问题呢，左右检查了一番，然后就听他用特惊讶的口吻说：“小蝶怎么瘦成这样了？”哈哈，我就喜欢听人说我瘦了。

报完名的第二天，单位集体去运河苑度假村开总结会，因为赶时间，早晨没有吃早晨，午饭一大桌子菜，喝了果汁和N杯红酒，素菜太少，只好多吃些鱼类。晚饭照旧还是中午那一套，不过多了两个素菜。敬领导酒，陪同事喝，不知道最后是吃饱了，还是喝饱了。

开了两天会，回到家就急忙上秤，竟然比开会前轻了点，由52.5公斤变成了51公斤，这可真是个喜事儿！

周日采购了一堆东西，老公说：以后晚上还是做饭吃吧，他得长点肉！晚上一给他做饭，我肯定得吃点，所以晚上绝食减肥的计划恐怕要落空了。虽然说可以他吃着我看着，他坐着我站着，但最好是坐着吃的那个人和我没关系，那样我就忍了。

所以新一期的减肥计划是这样的：早饭最好能吃就吃，毕竟早是在空腹对身体不太好！

                              午饭多吃菜，不吃肉，少吃主食，保持到七分饱！---听着蛮难的。

                              晚饭：他吃饭，我喝汤；他坐着，我站着。

                              多运动，多做家务，衣服手洗，少用洗衣机，经常擦地，一来可以保持地面干净，二来可以让屋子里保持湿润。以后搬到新家后，每天上下楼都爬楼梯，9层楼的高度应该可以起到减肥健体的作用吧。

现在的最新体重由51公斤变为50公斤了，而我的希望是突破100，达到90。虽然说减肥刻不容缓，但是健康才是首要的，要用健康的心态，减出健康的身体。不知道我这个目标的实现需要多久的抗战。

减肥粥：大米红暑粥

        大米最好在煮前泡一下，那样煮的时间会短一些，而且米比较容易烂。红暑削皮，切成小丁。

        大米煮熟，煮开后再加入红暑丁。煮15分钟，粥成粘稠状即可哦。

红暑的作用：红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。