全世界害怕在人前讲话的小伙伴看过来！！

上海8月8-9日（周六日）

大声说出WHO AM I——自我表达戏剧工作坊

【吴迪说】我是一个戏剧爱好者，每个月都会买票进剧场看戏，还参加了成人戏剧班。我和李然老师认识多年，因为戏剧结缘，一起合作用戏剧训练的手法做自我成长的心理培训课程。自我表达戏剧工作坊，不是一个训练演员表演的课程，无需任何基础，目的是唤醒你的潜能，获得崭新的体验，“扮演”那个你想成为的不一样的你！

你害怕在人前说话，“内向”是你给自己贴的标签；

你面对陌生人时，神情严肃，笑容僵硬；

你总呆在热闹的聚会中最安静的那个角落；

你羡慕同事在业务会议上滔滔不绝，轮到你就卡壳；

你害怕跟老板、客户据理力争，老是吃哑巴亏；

你在梦中跟TA表白过100次，可面对面却脸红心跳手足无措；

你相亲的时候，讲完了年龄学历职业，就陷入难堪的沉默；

女朋友/ 妻子嫌你不浪漫，不会甜言蜜语；

你自认很普通，可心底却有呐喊，宣泄积累已久的压抑；

你在寻找另一个自我的可能性……

如果你的膝盖被戳中，请来自我表达戏剧工作坊，跟随专业的戏剧工作者，研究声音，开发肢体，触碰情绪，寻找自我的存在感，大声说出WHO AM I ！

对象：18岁以上成年人，性别不限，无需任何戏剧基础。精品小班，限26人。上课教室是瑜伽房，穿适合运动的衣服，光脚或棉袜。

 主办：吴迪心理工作室

 
授课老师：李然

从事青年戏剧教育与编导工作多年，多部作品获得上海市、全国校园戏剧比赛奖项，电影学博士。长期与非职业、零基础演员合作，用戏剧训练手法帮助都市白领重新探索自我，解放天性，自由表达，跟他人有效连接。

助教：心理咨询师吴迪

时间：8月8-9日9:30-17:30

午休1小时，每天上课7小时，两天共14小时

8月8日上午: 打开身心，重见自我// 下午: 从声音到语言的游戏

8月9日上午: 身体与想像的互动// 下午: 换一个方式表达自己+分组编创小品

费用：2800元，7月1日之前早鸟价2500元

注：开课前临时有事不能来上课可以全额退费，或者保留到下期课（国庆节）再上，一旦开始上课了，中途任何主观原因退出一概不退费。

地点：上海市沪闵路8075号虹梅商务大楼8层向阳院多功能厅（地铁1号线锦江乐园站）

报名咨询：方小姐 18918824161 可发短信

汇款：

1.支付宝账号： 13901635576(袁孝民)

2.招商银行 上海长乐支行 6225 8821 0745 7977  户名：吴迪

在附言中务必留下你的姓名+戏剧+手机号，不然我们没办法知道这钱是你付的！！！

P.S.外地来上海的学员我们可以帮助安排住宿，上课教室所在的商务大楼有莫泰168，2人一间，人均约100元每晚，费用自理。需要的请在报名时提出。

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以下是“五一”假日班的学员回顾和精彩瞬间

Iris：以前不敢在人前大声说话，不敢做一些奇怪的动作，怕被别人笑话，特别注意形象。经过这次课程，我发现其实并没有那么可怕，做自己，喜欢自己的样子才是最重要的，不需要理会别人的眼光，enjoy就好。另外的感受，人与人之间要建立信任，首先要打开自己，让别人走近了解你，这样也能得到别人的信任。

贾源昊：1. 发现了另一个自己，一个自己想做却不敢做的自己。2.学到自我放松的方法，宣泄以前积压在心中的愤怒等不良情绪。3.在全新的环境认识新朋友，学会发现别人的优点和赞美别人。4.在游戏中和别人对比，发现自身的问题。

Regina：课程很有趣，基本以游戏的方式进行，学到了一些技巧，让我意识到自己平时说话的方式语气语调等不对，难怪之前在岗位上做presentation不止一次被说“技巧不对”。最重要的是课程打开了一扇么，虽然我不能立刻成为一个外向的人，善表达的人，健谈有趣的人，但至少已经迈开了第一步去战胜长久以来困扰自己的问题。

小点：通过参加这次课程，我又进一步接触到了自己的恐惧，就是当众说话，尤其是表露情绪。上课时我们都需要大声朗诵和说话，李老师的课让我们慢慢地打开自己，表露自己，有收获。

小猴子：一直以来我都是一个在陌生环境中容易紧张的人，需要别人首先表达出对我的善意才能向他们敞开自己。有很多朋友对我说，原来你这人这么好玩，刚认识的时候感觉你很安静。两天在李老师的带领下，我逐渐学会了去信任身边的人，也相信这个世界是美好的，不去限制自己。希望以后我也能保持这种正能量，让生活有新的可能。

（吴迪说）我当了2天的助教，用手机抓拍下了很多有趣的瞬间。在最后的小品呈现演出中，小伙伴们利用教室里的各种道具，创作了天上地下女巫王子，火星人穿越仙女，阎王美人鱼黑白无常，甄嬛传等各种脑洞大开……我和李然老师都很惊奇他们的创造力，小伙伴们更惊讶——原来我也可以这样！原来我也有很多暗藏的才华！原来我比我以为的更有趣！