幸福咒语 VS 战争咒语（如何不伤感情地吵架）

文：麻辣情医吴迪（心理咨询师 两性关系专家）

有些话，不经意地说出口，对方却很认真地难过。

Sometimes it is the most casual words of yours that hurt others the most.

这句话适合于所有的恋人、夫妻、朋友、合作伙伴关系，一切一切的人际关系。情绪激动的时候，请把难听的话在嗓子眼停留3秒钟，想一想，此言一出对彼此的关系伤害度怎么样？事业想往高走，恋爱婚姻想幸福，必须学会管理情绪。

*争论为什么会升级？

男人：音量和语气，比言语本身更有分量。就事论事，注意力集中在“正确性”上，迫不及待提供解决方案。语气冷漠，不关心对方感受

女人：语气听上去不亲切温柔，对伴侣缺乏信任和感情，充满指责的意味。

* 不顾一切说出内心真实负面感受，争论会升级为战争。

测试：

以下摘自《男人来自火星，女人来自金星——一辈子不再争吵的秘密》，请跟你的恋人伴侣一起做检查。女人参照 “男人错误”核对，觉得你的男朋友老公有的条目打钩；男人参照“女人错误”核对，觉得你的女朋友老婆有的条目打钩。然后互相交换，看看有没有惊讶的发现！如果有，不要狡辩说“我没有”，有没有不是你说了算，而是对方的感受算。我们常常就是在自己不知觉的状况下伤了对方。人最大的盲区就是看不清自己的问题，而我们的伴侣就是最好的镜子，听听他们的感受非常重要。

女人争论常犯的11个错误：（给男人：你觉得你的女朋友老婆有以下错误，请打钩）

1.       提高嗓门，抱怨、挖苦、讽刺的色彩。

2.       提出反问句：你怎么居然。。。。。。改为：我理解你的话，但是。。。。

3.       针对他的想法，不加掩饰表明态度和情绪：你竟然。。。改为：你的意思是不是。。。。

4.       上纲上线，扩大化。

5.       指望男人按照女人的习惯方式回答: 你总是按照你的想法做事。。。改为：我理解你的意思，其实你是想说。

6.       把他跟别的男人比较

7.       自顾自说个不停，不给他讲话的机会。

8.       指望他为你的全部快乐担起责任：你要是不。。。。我就会很痛苦

9.       翻旧账

10.  除非他主动道歉，坚决不原谅

11.  下命令口气

男人争论常犯的11个错误：（给女人：你觉得你的男朋友老公有以下错误，请打钩）

1.       提高嗓门，语气显得冷漠、尖刻、陌生

2.       居高临下：你小题大做。。。。

3.       批评漠视女人的感受：你的想法不对。。。这不是问题的关键。。。。这不是明摆着的吗。。。。。。。我已经说过了

4.       提出各种解决方案，不考虑她的想法：你应当这样做。。。。。

5.       试图纠正女人的想法：你没有必要。。。。。

6.       漠视女人的感受，不好好听她说：你没必要发那么大的火。。。。。没什么大不了的。。。

7.       不考虑女人感受，迫不及待结束谈话：好了好了，我知道了，你是想。。。。

8.       以不容置辩的口吻总结发言

9.       针锋相对，当她开始抱怨时，不是安慰而是大肆抱怨：你总是这样。。。。上次你也是这样

10.  消极屈服，同时暗示她无理取闹：我照你说的做就是了，这下你该满意了吧

11.  威胁的口气：如果你那样做。。。。我就

幸福咒语：

1.      你开心吗？

2.      你为什么不开心？我要怎么做，你才会开心？

3.      你感觉怎么样？

4.      我不太明白你的意思，你能说说吗？

5.      现在我还不能同意你的想法，不过，也许你是对的！

战争咒语：

1.      你真是莫名其妙，怎么会这么做？

2.      连这点你都想不到，你对我一点都不上心，根本不爱我！

3.      你就是自私，你这样做就是不尊重我的感受！

4.      不行，你这样做没道理，你这么想就是错的！

5.      你板着个脸给谁看啊，我欠你钱啦？！