很多年前，在我还没有学习心理学的时候，有个女同事形容我们都讨厌的强势单身女上司：她的身体又干又紧张，紧巴巴的，象坏了的拉链拉起来有赤啦赤啦的声音！——绝妙的比喻啊。身心一体，心态心情不好，躯体就有反应。我们形容一个意志消沉的人“行尸走肉”，就是这个意思。通常个性木讷呆板的人，身体的行动力也不好，上海人说“木屑屑”的。

这几天，我在跟随美国的舞蹈心理治疗大师TED学习，有了更多感悟。舞蹈运动作心理治疗如今在西方广泛运用于各种心理障碍和精神病的治疗，效果显著。身心一体，心坏了身体坏；反过来，身体活络了，心也就活络了。有时候语言治疗做不到的事情，身体舞动治疗反而更见成效。

我和上海SALSA舞教父BOB共同创办的恋爱训练营，正是运用这样的理论，以SALSA舞为工具和社交平台，帮助不会谈恋爱的年轻人从“身动”到“心动”！我们的学员中很多30多岁还从来没有恋爱过的男女，躯体呈现也偏向僵硬。因为自卑、没有社交圈，不知道怎么跟陌生人打交道，他们一见到陌生异性就会下意识地伪装自己，用不屑和冷漠的表情掩盖自己的紧张害怕，却很容易给别人傲慢自大目中无人的印象。也就有了微博上的笑话：一男一女在餐厅无奈拼桌，却都不敢抬头看对方，只拼命低头发微博，发泄对对方的不满-- “对面那个人，自以为了不起啊，正眼都不看我一眼，切。。。”有好事者发现内容如此相近的两条微博有可能是面对面的男女，转发遭围观，大家起哄“在一起，在一起。”哎，可怜的中国人啊，陌生人在一张桌上吃饭，连抬头说声“你好”都千难万难。

一位恋爱训练营的女生来到我们的PARTY，椅子还没坐热就跟我说：“哼，今天这些男生都不咋地，都不适合我！白来了，浪费时间。”我看着她的脸说，我真想把你说话的表情拍下来，你知道吗，真的很欠扁啊！！！我告诉她，她的自怨自卑落到别人眼里却是傲慢讨厌。她很震惊，她真的没想到。是的，因为她自从出了校门就丧失了交朋友的能力，连新的女性朋友都没有，没有社交，没有人跟她交流，更没有人告诉她，你那副表情很欠扁！

这位女生自认是个善良的人，我说，在相亲场合、社交场合，善良是没办法体现出来的，唯一能体现的是友善。怎么能表现友善呢？微笑啊，当别人看你的时候迎着他们的目光微笑啊。不要再摆出你那张死脸啦，没人欠你的，想要交新朋友，从微笑开始。哪怕你再不习惯，用乌龟爬行的速度，一点一点融化你脸上的僵硬。