下面是一个网友看了我关于克服自卑文章后的留言——

Q:说来容易做到难，我也是这么多年一直想要克服自卑的人，
努力打电话去福利院做义工，人家问我特长是什么，要按特长安排活动，我不知道自己有什么特长。
努力的出去见人拓宽交际圈子，可是每次回来仍然和以前一样，没有多一个朋友。
结果发现，这么些年，我还是没有变自信。
从自己早就织起来的茧子里冲出去，真的好难。

A：我隆重向你推荐古典的书《拆掉思维的墙》，古典是一个职业规划师，这本书里谈到了很多类似你这样觉得好难的问题。他曾经是新东方的英语老师，他创造了一个词汇yesbuter就是喜欢说yes but的人，就是喜欢说“道理我都懂，但是……”的人。

摘录他书中的一段：为什么你听了一场成功学讲座，激动的神魂颠倒，回家凉风一吹该怎么样还怎么样？因为心态是一种“态”，听课的时候温度上去，就是气态，回到家没有这个氛围了，就自动回归液态。成功者的态你学回了，但是他背后的心智模式，你还是不懂。

所以喜欢说“道理我都懂，但是……”的人，其实还是没懂那些道理，只知其一不知其二。我的博客上，同一篇文章往往有截然不同的评论，有的人说“得到了很大的启发”，有的人就说“道理我都懂，但是……”。有的人喜欢问我“我的情况是……如果是你，你会怎么做？”我说这是废话，你不会是我。我会怎么做对你没有意义，你也学不了。有人说我心态好，“我要是有你那样的心态就好了”，心态怎么学？心态的后面是价值观，是对世界的看法。如果这些根本的东西你跟我不一样，那么我的心态你也没法学。

我对男女关系的看法来源于我的基本价值观（信仰）——自由，平等，博爱，然后我才会认为男女平等，女人不需要依附男人生存，爱是给予空间不是互相束缚。如果你的价值观根本跟我不一样，那么你必定“学习”不了我的心态。

努力打电话去福利院做义工，人家问我特长是什么，要按特长安排活动，我不知道自己有什么特长。——然后呢？然后你就回去了，什么都没有做？也许你没有唱歌跳舞逗小孩的特长，但是你可以告诉他们“我的特长是不怕苦不怕累，请把最累最苦最没人愿意做的工作给我！”（告诉你，我会。）
努力的出去见人拓宽交际圈子，可是每次回来仍然和以前一样，没有多一个朋友。——你见人的时候有跟人交往名片或联络方式吗？回来以后你是等着别人给你打电话吗？你会不会主动约上次见过面的人，不论男女，出来喝杯茶吃个饭？然后再决定我们还有没有下一次喝茶吃饭或者一起出去玩。（告诉你，我会。）

你把焦点过度聚焦在“克服自卑”这件事情上，那就会成为一道难题，一座大山。而我的兴奋点是——我对他人好有兴趣啊！我好想去认识更多的人，我想去寻找快乐。这就是我们背后的心智模式，是根本不同的。

另一网友留言：

Q:我的问题有点不一样。为了克服自卑，我做了很多事。和别人交换名片交多朋友，我学历工作都不错，精通英语法语，热爱运动。但是还是很不自信。上个周末我和一位女性朋友参加了一个party, 这位朋友没有我漂亮，主动程度也和我差不多，不过很多人都找她聊天而不想跟我聊天。经常遇到这样情况让我变得更不自信。真不知道该怎么做。
我小时候父母都喜欢活泼可爱的弟弟，而不喜欢经常生病的我。也许是因为这个原因我到现在心里觉得自己不会受别人欢迎吧。

A：你的问题其实是一样的。你也聚焦在怎么“做”，其实是怎么“看”，怎么“想”。去问问你的那位女朋友，她当晚的感受是否跟你一样？是不是也一直在心里跟你攀比？我相信她没有，她也许只顾开心了。而你呢，在心里计算有几个人主动来跟你聊天，比她多还是比她少。计算的结果每次都能让你满意——你真的不受欢迎不自信，以为你忙在计算呢，别人并没有感受到你想聊天的信号。

孩子为了争宠希望得到父母关注就经常生病，很常见的问题。你在哪里？有心理咨询师吗？想要研究自己的问题根源，建议跟专业心理咨询师谈谈。

Q:你说的话我想了很久了，你说的很对。我聚焦在怎么“做”，其实是我的看法和想法有问题的时候，做什么也白做的。不过改变自己想法和看法不是通过行动的吗？不是想改变思想就一夜之间能改变的吧？我感觉看心理咨询师研究自己问题的话，也许能知道自己的问题根源，但还是自己的想法是很难改变的。因为改变想法是等于改变自己的性格，没那么容易

你回复说：

2011-02-26 20:48:17   [删除]

改变想法就是改变性格？谁告诉你的？这恐怕就是你那么固执的原因。性格无法改变，看法可以改变。过去20年我的想法看法改变了很多，那是经历了很多事情后的结果，也叫成长成熟，但是我的性格没有变啊。