http://blog.sina.com.cn/s/blog_47598e5a0100fjot.html

好友尹岩的瑜珈电子刊上线了,看到如题的一篇问答,回答一个40岁女人的,太好了。

最近我工作太累，连续出差，背痛心脏有压迫感。好久没能去悠季做YOGA，难过死了。上周终于有空去了，上了阴YOGA，第一次做呼吸训练。在老师指导下一分钟只呼吸了4次，有那么十几秒好象也不用呼吸，太舒服了，真是奇妙的感觉！