我和球友们在打蓝球

 

 

 

 

 

 

    生命在于运动,健康在于活动.前几年,我的身体不好,体质虚弱,经常感冒,影响了自己的生活和工作.这几年,我加强了锻炼,效果非常明显.我的锻炼方式有两种:一是早晨打一个小时的篮球;二是晚上跳舞一个小时.我每天早晨坚持5点左右起床，不管严冬酷暑，天天如此.起床后先打扫室内卫生,再上网写博客,然后就出去打蓝球了.篮球场就在我们市政府院内,步行5分钟就到,这里是我早晨的乐园.我们一伙球友夏练三伏冬练三九,除了下雨下雪没有一天间断过.我们6点左右开始打蓝球,7点左右结束,一个小时的时间.球场上我们拼命地抢夺,拼命地追赶,喝彩声,吆喝声传得很远很远.夏天光着膀子打,大汗淋漓，冬天微微出汗，回来洗个十分钟的澡。球场被大树和草坪包围着,空气十分新鲜,通过打球,呼吸很多的好空气.这时我会感到舒畅无比，一天神清气爽。晚上,我和太太一起去河西活动中心去跳舞一个小时.也不远,步行不到10分钟.这里每天晚上都有二三百人来跳那种大众舞蹈,就像过去我们做的广播体操一样,站成一排排一列列的方队,伴随着美妙动听的音乐节拍,大家尽情地跳,尽情地舞,非常得文明健康.一个小时跳下来,身上热乎乎的,精神放松,全身轻松,感到很幸福.
　　锻炼身体，益处多多。三年多的体育锻炼，使我每天感到精力充沛，活力四溢，而且无灾无病。没有请过一天病假，几乎没有感冒过。这里我不禁想起李岚清同志退休以后锻炼身体后的体会，身体好是“自己不受罪，家人不受累，节约医药费，有利全社会。”我还要加两句“生活质量好，工作效率高。”况且，我们肥城的环境是“生态肥城，绿色家园”，满目是郁郁绿色，天天是清新空气，我们生活在这样的美好环境中，为什么不充分地享用她呢？到户外去动起来吧！为了生活，为了工作，为了我们的城市文明！