9月17日参加2009纪律教育月辅导报告会，会上听了广东省纪委常委姜斌2个小时的报告，感觉讲的很实在，很受启发。

    姜斌原系广州军区政治部理论处处长，号称广州军区“三大名嘴”之一。转业到地方后，任广东省纪委常委、省委巡视办主任、讲师团团长。

    纪律教育月活动年年搞，参加这样的报告会有什么用？姜斌说，没有用，但教育是一个潜移默化的过程。并反复举例近几个月来广东省政协前主席陈绍基、浙江省纪委前书记王华元、最高人民法院前副院长黄松有、深圳市前市长许宗衡、韶关市公安局前局长叶树养等贪官的落马，来告戒大家。

    在听了关于当前的反腐形势和我们该怎么办之后，感觉姜斌的总结很精彩：“政治上跟党走，经济上莫伸手，生活上不出丑”，做到“回家吃饭，回家洗脚，回家睡觉”。