“我们日日夜夜在生活中渴求轻松与自由，却因为他人一点一滴灌输给我们的恐惧而鲜少获得。我们怕唱走音、怕拍子错误，也怕唱漏了音符，于是心底的歌被压抑住了，没有高声唱出。这样的压抑，使我们未老先衰。”
偶然间，读到作家理查·柏德这样一段话，颇有共鸣。社会，其实是一张吞噬能力极强的嘴，“同化”与“排异”无处不在,不时不在。文明的教化，让我们慢慢磨去棱角；人际的逼迫，让我们渐渐没了个性；潜在的规则，让我们藏起自己的声音。于是，我们在无意识中“湮没”着自我，千万百计地寻找着认同。
在恋爱中，寻求爱人的认同；在家庭中，寻求亲人的认同；在交际中，寻求朋友的认同；在工作中，寻求同事的认同，在娱乐中，寻求流行的认同。当自我得到认同时，才会有安全感，才会觉得自己活得有意义；当自我与他人出现“排异”时，就感到恐慌、焦虑痛苦，甚至自暴自弃。
理查·柏德在《海滨浪行》中讲了一下的真实例子：有个70岁的老妇人，每星期固定打一通电话给高龄95的母亲请安，总期待母亲能和颜悦色对她说几句话，然而，每一次她都含泪挂上电话。几十年来，她都未间断，一次一次地尝试，又一次一次地伤透了心。
“我总是充满同情地听着这位老妇人向我诉苦，也看着她努力试图从孩子和朋友那儿，找寻她母亲所不能给予她的认同。我多么希望在某个无眠的夜里，她能突然醒悟：自己浪费了一生的时间，在向他人索求只有她自己才能给予的东西啊！”
与这个70岁的老妇人一样，我们何尝不是如此：花一辈子在索取别人的认同吗？！这位老妇人是悲哀的，悲哀之处在于，她到了“天命之年”也没有完全弄明白：一直向别人索要的东西，比如自信，比如快乐，比如自由，比如安全感，比如心灵平静，其实一直在自己手中，只是我们从未觉醒。
人生需要醒悟，但愿我们这种醒悟来得更早。来得越早，你就会越快乐，你的生命质量就会越高。千万别到了闭眼睛蹬腿那天，才悲从心底起：自己这一辈子，都是为别人活着，都是在为得到别人认可……
人最本质的标志，是你的思想，你的情感。当你头脑里装的全是别人灌输给你的思想，全是别人给你圈定的情感，你就已经在这个世界“消亡”，活着的只是你盛着别人思想和情感的肉体。所以，当你失去自我时，你就已经死亡。
为了证明自己生命真实的存在，请你的脑袋装些自己的思想，你的心中有些自己的喜怒哀乐，你的嘴里敢于发出自己的声音。最后，用台湾作家吴淡如的话与大家共勉——
“每个人心中都有一首歌，想要高声唱出自己的歌，只能靠自己的声带和咽喉。有掌声固然令人兴奋，但不需要掌声，我们也能唱歌。只有你自己能够唱出自己的歌声……”
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