龙年健康格言：

   “管住嘴迈开腿”，行动指南：

    1、彻底禁烟、严格限酒、禁止水果，

       严限肥甘、严控饭量、严控血糖。

    2、坚持散步、多做家务、买菜做饭。

    3、少说多做、勿大喜悲、心平静气。