昨天到服装修理店铺，取回修理好的西裤、衬衣各一件。取衣服时穿了一下，看修的挺好，又放那二件西裤。这些衣服都是前几年身体发福时穿的，裤腰围在3尺至3尺2之间，当时体重高达175斤。伴有糖尿病、高血脂、高胆固醇、高血压、重度脂肪肝病症。这几年，持之以恒的开展以降糖、降体重为主的健康生活活动，控制饮食、调整结构、不喝白酒、不下饭店、坚持锻炼、良好心态，终于取得显著效果。现在体重降到155斤，腰围降到2尺8，血糖控制在6－7之间，轻微脂肪肝，血脂略高，胆固醇正常，血压停药二年多正常了。今年虚岁平50，健健康康再活他30年。