诗云：“避暑有要法，不在山泉间。宁心无一事，便到清凉山。”故有“静在心，不在境”之说。炎热的夏天，心态要平和，情绪要稳定，使思想平静下来，做到神情气爽；遇到心烦之事，一曰“冷处理”，二曰“来点幽默”，既能够化解矛盾，又能够消除苦闷，还能够舒畅心情，有利于恢复良好心情，而取得“心静自然凉”的效果。吾自入夏以来照此“良方”锻炼自己，已是受益匪浅。真正做到，亦不容易，须平时注意修身养性，方能渐入佳境。