山寨瑜伽

    对瑜伽向往很久了，除了传说中关于这项运动的好处外，最关键的，是瑜伽这个运动，既不受时间地点限制，又不需要找人拍档，自己一个人，随便找个一平米的地方，就可以进行，至于瑜伽运动带来的诸多好处，最吸引我的，当然非减肥莫属，还有就是听说练了瑜伽拉伸之后，人的形体能变得更加挺拔，我等人到中年，受地心引力年头太多，整个形体向地下堆积，是时候反向拉一拉了。

    由于学习瑜伽的途径太多，反而导致我迟迟没下手，昨天终于来了个天上掉馅饼的好机会，女友星在附近一家挺昂贵的瑜伽馆买了张年卡，可以免费带一个朋友体验，于是，我积极地带上全套运动服装，包括一双软底运动鞋，亲自前往体验。

    这个瑜伽馆在一个楼盘的会所里，大约有个三四百平米吧，装修类似健身会.瑜伽是一个完全不需要鞋的运动，瑜伽馆也没有鞋的位置，从迈进馆门，全程光脚。

    我领到了一个更衣柜,一条大毛巾，还有一个体验者标识牌，将我跟其它正式学员区别开。瑜伽馆里有卖瑜伽衣的，跟健身衣差不多，这种衣服包在身上，显得线条优美。我的所谓运动装备，也就是套运动短衣短裤而已。在瑜伽屋的大镜子里，显得比较的五短。

    练习瑜伽的屋子跟跳健身操的房间一样，有一面墙的落地大镜子，教练是个女的，身材修长柔软，在一个小时的课程里，教了大概二十个以上的动作，我体验的是接近中级的课程，身体扭曲的角度都比较大，比如胳膊绕过膝盖两手在背后拉着，脑袋还得望天，比如一条腿坐在屁股下，另一条腿伸直，心口还得往大腿上贴，在这些拧麻花的动作之中，最重要的还有呼吸，用教练的话说，瑜伽的灵魂是呼吸。呼吸的重点，是采取跟我们日常呼吸完全相反的方法，吸气，使劲鼓肚子，呼气，使劲把肚子往后背贴，全程不许闭气，这样，就导致了你在扭曲自己筋骨的同时，还要注意象个蛤蟆似的鼓肚子，很有难度。我旁边有位剃着板寸的偏胖中年女性，整个练习过程中，气喘如牛，像开了个风箱，弄得我肚子鼓来鼓去，气倒是忘了喘。

    瑜伽是个慢活，技术活，需要花大功夫来学习修炼。我相信，真正练会了瑜伽还是会受益匪浅的，可惜，眼下我们这的瑜伽还在山寨阶段，就说这间瑜伽馆吧，算是高级的，但方方面面都让我不满意，首先，练习的房间是密闭的，没有空气，练习过程中不能开空调，这就导致我在45分钟后感觉恶心晕眩，倒在垫子上一个动作都没再做了。再有，教学方法也有问题，动作上的太多，个人认为，瑜伽应该以一周学习一个动作的速率进行，能完整地做到呼吸和动作相结合，一个都很难，一节课上几十个动作，目的好像是故意让你学不会。

    当然，这是我个人的看法，个体的差异是很大的，比如人家星，就练的很好，也没觉得缺氧，才练了不到一个月，裤腰都往下掉了。我这个人，大概属于事多敏感型的，是少数。

    成功的应该是瑜伽馆，真能挣钱啊，一张年卡分分钟几千块，必须承认，什么事要是让咱CHINA人民认识认可了，市场可真是大大的有。比如说世界著名品牌LV，被咱们认识之后，在中国的发展如日中天，我家的垃圾桶都是LV图案，现在的瑜伽运动，也照着这山寨趋势大踏步迈进了。

    凭心而论，瑜伽是项不错的运动，在决定投入这个运动前，要分析好自己的特点，一是身体柔韧度够不够，二是耐心耐力够不够，最关键的，是通过什么途径进入瑜伽学习，像我今天的山寨体验，个人认为不靠瑜伽的谱。花这个钱，还不如买张碟照着练呢，起码能开着自己家的窗户吸氧。至于动作，我不认为这样的山寨馆的山寨教练比影碟强。

    以上纯属个人看法，仅供参考。