古今中外，吃喝是主要应酬之一。在吃喝上，我们必须避免两个负担，一个是经济负担，一个是身体负担。避免经济负担，就是说不能把我们全部的钱财用在了吃喝上，没有了钱财用来好好地养活家人，好好地孝敬父母，用来做一些善事。避免身体负担，就是说不能让吃喝成了我们身体健康的负担，吃喝无度，带来营养过剩和过度不均衡，损害我们的健康。

实际上，面子和应酬有着密不可分的关系。很多时候，我们为了面子，我们不仅跟朋友应酬，跟陌生人应酬，我们跟自己的家人也应酬。很多时候，推脱不了应酬是因为我们要面子，只要我们肯把面子放下，应酬自然也就少了。

一碗面，一碗粥，也可以来一点儿小酒，就是一顿很好的晚餐，健康的，快乐的，幸福的。我们把生活复杂化了，常常要大吃大喝才觉得来劲，吃好肉喝多酒才觉得尽兴，其实不是这样的。所以我们必须减少大吃大喝的应酬，管好我们自己，做一个生活节俭的人，做一个身体健康的人，做我们真实的自己。