2008年3月26日，生发感冒迹象。

2008年3月27日，发现感冒加重。

一般的说，感冒加重了不要运动。我在27日下午连续高强度打2个小时篮球。

一般的说，感冒加重了不要喝酒。我在27日晚上和同学吃饭时喝了4个啤酒。

一般的说，感冒加重了不要冲凉。我在27日夜里连续冲凉水澡达10多分钟。

2008年3月28日，发现感冒康复。

                                            2008年3月28日早

高中开始，这些年，我遵养生之道，春捂秋冻，秋天穿厚衣服比较迟，春天脱厚衣服比较晚。冬春季，我基本上是一身衣服，每年换夏天衣服要到五月十号以后。这样以来，就少不了家人常常提醒，该穿厚衣服了，厚衣服该脱了。今年就是家人在前天强行把我厚衣服给提前剥了，结果感冒了。

大学开始，这些年，我冬天一直洗冷水澡，强身健体。不分四季，经常到山上运动。曾开玩笑说，我感冒了，到山上吹吹风，冲冲凉水澡，不用吃药就好了。我还真有过这样的经历。发现感冒和感冒加重，我就特意增加冲凉的次数、延长冲凉的时间、加大冲凉的强度，到山上吹吹风，结果感冒很快就好了。