奥运过半，中国队的金牌就像芝麻开花一样，在节节攀高！世界各国代表团的表演也是精彩异常，中央电视台也是拿出了尽可能多的频道来报道每天的比赛，俗话说，精彩不容错过,你最近的生活是不是除了奥运就是奥运呀？你是不是白天盯着电脑，晚上盯着电视，将其他的所有事情都归于次要呢？呵呵，那就要提醒各位，小心患上“奥运综合症”！

    专家一般会将观看奥运会比赛中一些体育迷出现的生理和精神方面的若干不适，称为“奥运综合症”。它有几个典型的表现：

    一是视力模糊，视觉疲劳， 精神萎靡，失眠健忘。

    奥运开赛以来，很多写字楼里的上班族，一到上班时间就瞌睡不断、呵欠连天，开会时萎靡、健忘的不在少数，许多人甚至出现了失眠的问题。这首先跟电脑、电视辐射不无关系。因为大部分人一有空闲就会选择通过电脑或者坐在电视机前看奥运比赛，白天因工作没看到的比赛，晚上是一定要看录像的，结果一看就是半天，甚至熬到凌晨。需要提醒的是来自电视机的辐射，会引起神经衰弱、记忆力丧失、食欲下降、心悸胸闷、头晕目眩、失眠、多梦、精神不振等病症。

    建议，就算再精彩的赛事，观看之余也要多眨眼休息，每隔40分钟应起身远眺3分钟，以舒缓眼部睫状肌，白天可以多喝一点乌龙茶，因为乌龙茶中所富含的茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。但到了晚上，还是建议少喝茶多喝开水，以免失眠！

    二是日常生活兴趣变得单一。

    每天能让自己开心的事就是看比赛，对日常工作和其他事情都没有兴趣，白天工作无精打彩，不能专心做事，总是想找人聊自己关心的话题，每天反复地观看已看过的比赛画面。要知道奥运只是我们关心的大事之一，每个人都还有很多日常的事情需要顾及，老板交给你的任务不会因为奥运会的比赛而推迟或降低标准，亲人间的情感交流也不能因为关注比赛而忽略。我的朋友中就有因为观看奥运比赛而发生“家庭大战”的，还有很多博客好友也因为看奥运会的连续疲劳，写文章的欲望和看文章的欲望都大大地降低，活跃分子好像越来越少了。因此，需要提醒大家合理地安排好自己的日程，不要因为观看比赛而引起一些不愉快的事情发生！

    三是看比赛时容易情绪失调，身体明显表现体虚。

    有的人不能以平常心观看比赛，对喜欢的项目及队员要求过高，如他们没有得到金牌时，情绪偏激，破口大骂，比赛结束后仍处在情绪波动中，易对他人发泄情绪，从而影响人际关系。有一位出租司机接了一位乘客，边开边听这收音机里的比赛实况，结果两人意见不统一，便吵了起来，出租司机硬是在半路将乘客赶下了车，扬长而去！

    还有些人在连续观看比赛中，不注意调节空调的温度，因情绪紧张，误认为气温高，让室内温度持续偏底，感冒反复发生，四肢酸痛。长时间用眼，眼睛发干、充血。看比赛时，过量饮酒、抽烟，因为情绪激动而导致肠胃不适，消化不良。

    当奥运会接近尾声时，不妨将以上现象与自己对照一下，如果有这些情况出现，就应当去医院看看，或自行主动调节，比如看比赛中多喝水或吃水果，增加一些维他命的摄入。增加夜晚的睡眠时间，开始介入其它日常活动，分散过分关注比赛的注意力，多做一些户外运动，对一些重复的信息或已看过的比赛主动放弃，不要人为地再陷入过激的情绪之中。当奥运结束时，争取让自己以最快的速度，回到我们的正常生活节奏中来！毕竟对于大家来说，身体的健康是第一位的哦！

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